-
ADD hulpmiddelen, 10 praktische tips die het dagelijks leven met ADD makkelijker maken
Wanneer je ADD hebt en je hebt hier nog niet meer leren omgaan, kunnen de meest basale dingen in het leven een uitdaging zijn. Dingen die voor ‘normale mensen’ heel vanzelfsprekend zijn, zijn voor jou lastig; je portemonnee meenemen naar de supermarkt, je administratie bijhouden, op tijd komen, niet overprikkeld raken, je concentreren op een simpele taak, je telefoon meenemen… In dit artkel vind je ADD hulpmiddelen in de vorm van 10 simpele tips die het leven met ADD of ADHD net iets makkelijker maken. ADD hulpmiddel 1: Werk met lijstjes Één van de belangrijkste en meest praktische ADD hulpmiddelen, is het werken met lijstjes. Het klinkt misschien simpel of…
-
Voel je blij met deze 5 natuurlijke serotonine boosters
Voel jij je regelmatig lusteloos, prikkelbaar en/of verdrietig? Razen er negatieve gedachten door je hoofd? Dan zou het zomaar kunnen dat je een serotonine tekort hebt. Serotonine heb je nodig om je gelukkig te voelen, maar het heeft ook invloed op een heleboel andere processen in je lichaam. Kun je serotonine aanvullen? En kun je dan ook serotonine kopen? Zijn er supplementen die jouw serotonine niveau verhogen? In dit artikel vind je 5 natuurlijke serotonine boosters. Let op: Ik ben geen arts, voedingsdeskundige of specialist. Dit artikel is geschreven op basis van ervaring en externe bronnen. De informatie in dit artikel is geen vervanging voor professioneel medisch advies. Neem bij…
Dit vind je misschien ook leuk
Inspirerende en positieve ADD boeken
Cursus omgaan met stress
Rust in je hoofd krijgen, met deze tips
-
Dopamine supplement kopen? Hier vind je tips over de beste vormen dopamine supplementen
Dopamine is één van de belangrijke chemische stoffen in je lichaam als het gaat om jouw stemming en humeur. Naast de invloed die dopamine heeft op je stemming, speelt dopamine een rol bij de regulatie van motivatie, aandacht, leren, cognitie en geheugen. Ook bij besluitvorming en slaapregulatie is dopamine een belangrijke stof. Wil je jouw dopamine verhogen of dopamine supplementen kopen? Hier vind je 5 van de meest effectieve natuurlijke supplementen die helpen bij het verhogen van de dopamine in jouw lichaam, en andere manieren om dopamine in jouw lichaam te verhogen. “Als je uit balans bent, kan de natuur je helpen”, is mijn motto. Je vindt in dit artikel…
-
Suntheanine of L-theanine (werking, veiligheid, direct kopen)
Steeds meer mensen ontdekken de kracht van L-theanine, een natuurlijk aminozuur dat vooral voorkomt in theebladeren, maar ook in kleine hoeveelheiden in bepaalde paddenstoelen. L-theanine helpt je onder anderen bij stress, angst en concentratie, maar het heeft ook minder voordehandliggende voordelen. In dit artikel vind je informatie over L-theanine dosering, bijwerkingen en veiligheid. Ook vind je informatie over Suntheanine. Ook vind je info over L-theanine en ADHD/ADD. Let op: ik ben geen arts en de informatie uit dit artikel is gebaseerd op mijn eigen ervaring en externe bronnen. Neem bij twijfel altijd contact op met je huisarts. Lees voordat je het zelf uitprobeert meer over de potentiële gezondheidsvoordelen en mogelijke…
-
8 gezondheidsvoordelen van rauwe cacao, chocolade en cacao nibs
Chocola… We eten het vaak omdat we het lekker vinden, maar niet veel mensen kennen de onschatbare waarde van één van de belangrijkste ingredienten van chocola; rauwe cacao. Rauwe cacao – zoals in pure chocolade – verbetert je humeur, beschermt de hersenen, verbetert je geheugen en focus, en meer. In dit artikel lees je wat de 9 belangrijkste voordelen zijn van rauwe cacao, cacao nibs en pure chocolade voor jouw brein. Sommige voordelenzullen je verrassen! Chocola kan jouw leven op een positieve manier beinvloeden, zeker wanneer je AD(H)D hebt! Wij kunnen met onze unieke breinen namelijk wel wat ondersteuning gebruiken.. Samen met het gebruik van AD(H)D supplementen en een voedingspatroon…
-
De gezondheidsvoordelen van CBD olie (depressie, slaap en meer)
CBD (cannabidiol) is een actieve stof in de cannabisplant. De olie die gemaakt wordt van deze stof, CBD olie, wint aan populariteit. Steeds meer onderzoeken tonen aan dat CBD olie nuttig kan zijn bij bepaalde gezondheidsproblemen. Het kan bijvoorbeeld helpen bij depressie, slaapproblemen, migraine, autisme en ADHD. In dit artikel worden de toepassingen van CBD olie besproken en worden de meest gestelde vragen over CBD olie beantwoord. Waar is CBD bijvoorbeeld goed voor, bij welke gezondheidsproblemen kan CBD olie helpen, waar kun je de beste CBD olie kopen en welke dosering moet je nemen? Lees snel verder als je antwoord zoekt op deze vragen. Wil je CBD olie kopen? Onderaan…
-
5-HTP (Griffonia) bij ADHD en ADD
De gebruikelijke behandeling voor ADHD of ADD gaat gepaard met medicatie, maar er zijn ook natuurlijke manieren om ADHD of ADD te behandelen, zoals een behandeling met supplementen. Één van de supplementen die steeds meer aan populariteit wint, is 5-HTP, uit de Griffonia plant. In dit artikel vind je meer informatie over 5-HTP bij ADD en ADHD. 5 HTP wordt ook gebruikt bij slaapproblemen, depressie, angst, migraine en spanningshoofdpijn, fibromyalgie, eetbuien (PMDD), ataxie, Down syndrome, Ramsey-Hunt syndroom en als aanvullende therapie bij de ziekte van Parkinson. Let op: Ik ben geen arts, voedingsdeskundige of specialist. Dit artikel is geschreven op basis van ervaring en externe bronnen. De informatie in dit…
-
Kalmerende thee om te slapen, kies één van deze heerlijke opties!
Heb jij ook moeite om in slaap te komen ’s avonds, bijvoorbeeld omdat je nog druk bent in je hoofd, of omdat je lichaam nog raast van energie (of onrust)? Kun je maar moeilijk ontspannen? Kalmerende thee kan uitkomst bieden! In dit artikel vind je informatie over thee om beter te slapen, met onderaan het artikel wat heerlijke ‘thee om te slapen’ opties! Want niet iedere thee is geschikt voor het slapen gaan… Ook deel ik in dit artikel mijn favoriete kalmerende thee om te slapen. Tot rust komen en slapen, na een drukke dag Na een lange dag kan het moeilijk zijn om tot rust te komen en je…
-
De beste ADHD en ADD supplementen
Wanneer je de diagnose ADD hebt gekregen, krijg je vaak medicatie voorgeschreven zoals Ritalin, Concerta of Dexamfetamine. Maar er zijn ook andere mogelijkheden, zoals het aanpassen van je voeding of het gebruik van ADD supplementen. Deze ADD supplementen (of ADHD supplementen) zijn misschien geen ‘quick fix’ (al zijn er zeker supplementen waar je meteen het effect van voelt), maar voor de lange termijn voor velen een prima alternatief voor medicatie. In dit artikel vind je meer informatie over ADD en ADHD supplementen. Let op: Ik ben geen arts, voedingsdeskundige of specialist. Dit artikel is geschreven op basis van ervaring en externe bronnen. De informatie in dit artikel is geen vervanging…
-
ADD zonder medicatie: gezondheid & succes met deze tips
Steeds meer mensen krijgen de diagnose ADD, Attention Deficit Disorder. De reguliere behandeling voor ADD gaat gepaard met medicatie en vaak wordt gedacht dat dit de enige mogelijkheid is. Gelukkig zijn er goede alternatieven, want medicatie is niet voor iedereen. In dit artikel beschrijf ik 4 alternatieve methodes om te succesvol en gezond te leven met ADD zonder medicatie. Let op: dit is geen betoog tegen het gebruik van medicatie. ADHD-medicatie helpt veel volwassenen en kinderen met ADHD/ADD. Of medicatie wel of geen oplossing is, is per persoon verschillend. Ik ben geen arts, voedingsdeskundige of specialist. Dit artikel is geschreven op basis van ervaring en externe bronnen. De informatie in…
