-
Wat te doen bij overprikkeling? Pas deze 10 tips toe!
Steeds meer mensen hebben last van overprikkeling. Zeker wanneer je ADD, ADHD of autisme hebt, of wanneer je hoogsensitief (HSP) bent, weet je precies waar het over gaat, als je het woord ‘overprikkeld’ hoort. ‘Wat te doen bij overprikkeling?’, is iets dat veel mensen zich afvragen. In dit artikel vind je 10 tips voor hoe je overprikkeling kunt voorkomen, en hoe je ermee omgaat als je overprikkeld bent. Wat is overprikkeling? Wanneer je een zeer gevoelig en reactief centraal zenuwstelsel hebt – zoals mensen met ADHD, ADD, HSP en autisme dit hebben – raak je snel overprikkeld. Zowel interne prikkels (gevoelens, gedachten en lichamelijke sensaties) als externe prikkels (mensen, energie,…
-
ADD ervaringsverhalen: vriendschap, feestjes en prikkels
Soms vergeet ik even dat ik ADD heb. Dankzij coaching en het aanpassen van mijn voeding en leefstijl heb ik er zo goed mee om leren gaan, dat de symptomen vaak verstopt zitten. Maar af en toe heb ik weer zo’n dag waarop mijn ADD-hoofd het even niet meer aankan. Dit gebeurde vorige week. ADD en feestjes Ik hou enorm van dansen en gezelligheid, maar tegenwoordig ga ik nog maar weinig uit. Omdat ik weet dat ik minimaal een dag maar vaak twee dagen bij moet komen van een feestje, zeker wanneer er een drankje bij komt, skip ik de meeste feestjes. Toch kriebelt het regelmatig. Op die momenten heb…
-
Noise Cancelling koptelefoon ADHD en ADD – deze wil je echt hebben!
Één van de grootste nadelen van het hebben van ADD, vind ik wel het feit dat we snel overprikkeld raken. De koelkast hoeft maar iets te lang te zoemen en ik ren gillend van frustratie door het huis, mijn oren stevig dichtgedrukt houdende. Tot ik een fan-tas-tisch apparaat ontdekte, waar ik je in dit artikel meer over ga vertellen. Dit item iedereen met ADD gewoon in huis hebben… De noise cancelling koptelefoon! Raken alleen mensen met ADD overprikkeld? Iedereen raakt wel eens overprikkeld want in de huidige maatschappij worden we overladen door prikkels. Waar de jager-verzamelaar uren op zoek was naar eten, lopen we nu door een drukke supermarkt en…
-
Ineens voelde ik weer wat ik vroeger voelde.. HALLO ADD, welkom terug
Al ruim 5 jaar leef ik een blij en gezond leven met ADD, zonder medicatie. Dit wil natuurlijk niet zeggen dat de ADD weg is. Nog steeds zijn er momenten – of zelfs hele dagen – waarop de ADD op zijn best is. Zo ook vandaag. Ineens besef ik weer wat voor enorme sprongen ik gemaakt heb de afgelopen jaren. Zoals ik me nu voel, voelde ik me bijna dagelijks. Nu voel ik me misschien eens in de twee maanden zo. Dit is wat er gebeurde vandaag… ADD problemen; verkeerd opstaan Het begon al vanmorgen vroeg. Ik was vroeg naar bed gegaan en om 5.30 uur werd ik uit mezelf…
