Jezelf aarden in huis of in de natuur: info & tips
Ben jij op zoek naar tips om jezelf te aarden in huis of buiten, in de natuur? Dan zit je hier goed! Toen ik een burn-out had en mijn psychologe over aarden begon, dacht ik ‘wat is dit voor iets zweverigs?’. Inmiddels weet ik hoe belangrijk het voor mijn Wandering Mind is om goed geaard te zijn. Maar wat betekent het eigenlijk, om jezelf te aarden? En hoe kun je jezelf het beste aarden? In dit artikel vind je informatie en tips om jezelf te aarden in huis of in de natuur. Ik deel verschillende oefeningen met jou, zoals yogaoefeningen om te aarden, maar ook andere tips waarmee je je…
ADHD communicatieproblemen: waar gaat het fout en wat kun je doen?
Mensen met ADHD of ADD ervaren vaker dan gemiddeld problemen in de communicatie. Volgens onderzoek kunnen mensen met AD(H)D bijvoorbeeld egocentrisch overkomen in de communicatie. Dat kan zijn omdat je bepaalde details of nuances mist, je mensen (te snel) onderbreekt of misschien dat je aandacht afdwaalt. Dit heeft een negatieve impact op je relaties en leven. In dit artikel onderzoeken we deze ADHD communicatieproblemen en geven we je tips hoe je dit kunt oplossen. ADHD communicatieprobleem: Je bent teveel aan het woord In een gelijkwaardig gesprek zijn beide gesprekspartners (ongeveer) evenveel aan het woord. Als je ADHD of ADD hebt, kun je die balans uit het oog verliezen. Vooral als…
ADD symptomen bij mannen. Waar loopt een man met ADD tegenaan?
Er is steeds meer aandacht voor ADD bij vrouwen. Maar hoe zit het eigenlijk met ADD mannen? Over ADD symptomen bij mannen is vrij weinig bekend. Daarom ben ik in communities (zoals Facebookgroepen) op onderzoek uitgegaan. Ik stelde verschillende vragen aan mannen, zoals ‘waar heb jij als man vooral last van m.b.t. ADD?’. De antwoorden waren soms voor de hand liggend, maar soms ook heel verrassend. Lees verder als je meer wilt weten over ADD symptomen bij mannen. ADD symptomen bij mannen en vrouwen Veel ADD kenmerken komen zowel bij mannen voor als bij vrouwen. Denk aan concentratieproblemen, overprikkeling, slecht tijdsbesef, slecht kunnen plannen en organiseren, moeite met (het uiten…
ADD in het dagelijks leven: uitdagingen & tips
Het hebben van ADD kan in het dagelijks leven behoorlijke uitdagingen geven. De simpelste alledaagse taken zoals op tijd komen, geen afspraken vergeten, weten waar je sleutels liggen en een gesprek voeren met een collega kunnen lastig zijn voor iemand met ADD. Uitstelgedrag, dromerigheid, je niet kunnen concentreren en overprikkeling zijn maar een aantal ADD symptomen waar je gedurende de dag last van kunt hebben. Maar hoe ziet ADD in het dagelijks leven er eigenlijk uit? Tegen welke uitdagingen loopt (bijna) iedereen met ADD aan, en wat kun je hieraan doen? In dit artikel vind je tips. Met een klein beetje planning en wat kleine aanpassingen wordt jouw dagelijks leven…
Kan ADHD op latere leeftijd ontstaan?
Heb jij de diagnose ADHD op latere leeftijd gekregen? Of vraag je je misschien af of je ADHD hebt maar is dit nooit eerder bij jou vastgesteld? Dan ben je vast benieuwd of ADHD op latere leeftijd kan ontstaan. Meestal wordt deze diagnose aan kinderen gegeven (denk je misschien). Maar ook volwassenen krijgen regelmatig een diagnose zoals ADHD of ADD. Als je je als volwassene ineens onoplettend, rusteloos of overweldigd voelt, betekent dit dan dat je ADHD hebt? Misschien had je als kind helemaal geen symptomen zoals concentratieproblemen en impulsiviteit. Of heb je misschien copingmechanismen ontwikkeld waardoor de symptomen niet zo zichtbaar waren? In dit artikel lees je alles over…
