-
Lieve Wandering Mind, laat niemand je vertellen hoe te leven
Herken jij dat gevoel, dat je doet wat er van je verwacht wordt, maar dat je eigenlijk diep van binnen weet dat je iets anders wilt? Misschien ben je wel gaan studeren omdat iedereen dat doet, of omdat jouw ouders dat aanmoedigen. Of heb je een fulltime corporate baan omdat je partner vindt dat jullie in een groot en duur huis moet wonen, terwijl je zelf stiekem meer vrijheid zou willen. Of heb je misschien dromen die je nog nooit hardop hebt durven uitspreken? Heb jij het gevoel dat bepaalde dingen anders kunnen, en misschien wel beter kunnen? Ben je bang dat mensen jou raar vinden, omdat je anders denkt?…
Dit vind je misschien ook leuk
Locatie onafhankelijk ondernemen en digital nomad worden: tips, boeken en cursus
-
ADD volwassenen, dit zijn de kenmerken van ADD bij volwassenen
ADD staat voor Attention Deficit Disorder en werd tot voor kort beschouwd als subtype van ADHD. In het Nederlands wordt ADD ‘aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit, overwegend onoplettendheidtype‘ genoemd. Inmiddels wordt de diagnose ADD niet meer gegeven maar wordt er van beelden gesproken, in plaats van van subtypes. Dit artikel beschrijft de kenmerken die ADD volwassenen hebben, ook wel de symptomen van ADD genoemd. Ook vind je hier informatie over de positieve kenmerken van ADD, en een link naar een zelftest. Aan het begin van dit artikel vind je algemene informatie, waaronder informatie over de officiele diagnostiek. Later in dit artikel deel ik ook mijn persoonlijke ervaring met ADD. Wat is ADD?…
-
Hooggevoelige ondernemer: Kim Verhooren & spiegelcoaching met honden
Voor de serie ‘succesvolle ondernemers met een Wandering Mind’ ging ik op zoek naar inspirerende verhalen van ondernemers die ADD/ADHD hebben of hooggevoelig zijn. Eén van deze ondernemers is Kim Verhooren. Kim is een hooggevoelige ondernemer. Met Woef & Coach helpt zij als spiegelcoach met honden mensen om direct bij hun gevoel te komen, met als doel om onbewust gedrag om te zetten in bewust gedrag. Ben je nieuwsgierig? Lees snel verder voor het verhaal van Kim. Toen ik nog niet wist dat ik hooggevoelig was… Mijn naam is Kim Verhooren. In 2009 studeerde ik af als Tolk Nederlandse Gebarentaal aan de HU in Utrecht. De studie-omgeving was heel fijn:…
-
Microdosing, een nieuwe oplossing voor ADHD?
Steeds meer mensen met ADHD, ADD en HSP vragen zich af wat microdosing met psychedelica voor ze kan betekenen. Enthousiaste gebruikers van microdosering vind je al jaren in Silicon Valley. Maar nu zie je ook op verschillende ADHD fora en in communities steeds vaker berichten voorbij komen waarin mensen ervaring met microdosing uitwisselen. Zelf ben ik een groot voorstander van ‘natuurlijke medicijnen’ en vorig jaar experimenteerde ik met microdosing. Wat kan microdosering betekenen voor iemand met ADHD? En is er al wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de effecten en mogelijke bijwerkingen van microdosing met psychedelische drugs (zoals LSD, paddestoelen (paddo’s) of truffels)? Voor Wandering Minds ging ik op zoek naar informatie……
-
ADD/ADHD: waarom supplementen niet de oplossing zijn
Regelmatig krijg ik vragen zoals “welke supplementen kan ik het beste gebruiken voor mijn ADD/ADHD?” en “mijn psycholoog raadt me aan om medicatie te gebruiken. Zou jij dit aanraden of niet?”. Meestal zijn de bezoekers van deze website op zoek naar alternatieve manieren om met hun ADHD om te gaan, omdat medicatie niet voor ze werkt, of omdat ze geen medicatie willen gebruiken. Steeds meer ADHD’ers kiezen voor natuurlijke supplementen. Maar net zoals ADHD medicatie zijn ADHD supplementen niet dé oplossing voor AD(H)D. In ieder geval niet zoals je misschien hoopt. In dit blog-artikel deel ik mijn ervaring en leg ik uit waarom zowel medicatie als supplementen niet de oplossing…
-
Heb jij moeite met ontspannen? Deze tips helpen je lichamelijk en geestelijk te ontspannen
Steeds meer mensen hebben moeite met ontspanning. Of je nu wel of geen ‘Wandering Mind’ bent, we hebben allemaal wel eens last van de extreme hoeveelheid prikkels die op ons afkomt gedurende een dag. En als je eenmaal overprikkeld bent, is het lastig om te ontspannen. Wil jij je lichamelijk en geestelijk ontspannen? Bekijk dan de tips uit dit artikel. Dagelijks lichamelijk en geestelijk ontspannen is namelijk essentieel. Niet alleen om optimaal te kunnen functioneren, maar ook om je gezond en gelukkig te voelen. Zie je zelf als een batterij, die het nodig heeft om opgeladen te worden. Lichamelijk & geestelijk ontspannen: essentieel! Jezelf diep ontspannen is dus essentieel. Het…
-
Dit heb ik allemaal gedaan om in balans te komen met ADD
Terwijl ik al ruim een half jaar thuis zat met een burn-out, kreeg ik de diagnose ADD. Ik was 27. Inmiddels ben ik 35 en zie ik ADD niet meer als een stoornis, maar als een cadeautje. Ik heb mijn ADD ‘onder controle’ door leefstijlaanpassingen, mindset en voedingssupplementen. In dit artikel geef ik – op verzoek van één van de leden van de Wandering Minds Community – een samenvatting van hoe ik balans heb gevonden en hoe ik gezond & gelukkig leef met ADD. Wat heb ik allemaal gedaan om mijn ADD onder controle te krijgen en houden? Je leest het hier! Ik neem je helemaal mee in mijn proces,…
-
Wat is brain fog (hersenmist)? Je leest het hier! + tips
Iedereen maakt het wel eens mee: niet op een woord kunnen komen of ineens je verhaal kwijt zijn. Of je loopt naar de keuken, opent de koelkast, en vraagt je af wat je eigenlijk kwam pakken. Als je regelmatig last hebt van brain fog (hersenmist), lees dan verder. In dit artikel vind je namelijk meer informatie over brain fog/hersenmist. Mensen die AD(H)D of ADD hebben kunnen last krijgen van brain fog, maar ook als je een burn-out hebt of veel last hebt van stress, loop je kans op hersenmist. Wat is brain fog of hersenmist? Het woordenboek van Merriam-Wester definieert brain fog als: “een veelal tijdelijke staat van afgenomen mentale…
-
Overprikkeld zenuwstelsel kalmeren: kom tot rust met deze 7 tips
Hoe kun je een overprikkeld zenuwstelsel kalmeren? Dit is een vraag die veel volwassenen met ADD/ADHD/HSP of ouders van kinderen met ADD/ADHD/HSP zichzelf stellen. In dit artikel vind je 7 tips voor het kalmeren van je zenuwstelsel zonder medicatie. Dit artikel is geschreven voor volwassenen die regelmatig last hebben van een overprikkeld zenuwstelsel. Maar ook kunnen deze tips kinderen helpen. Wil jij een overprikkeld zenuwstelsel kalmeren? Kijk welke tips uit dit artikel bij jou passen. ADHD, HSP, autisme en overprikkeld zenuwstelsel Als je ADD/ADHD of autisme hebt of hooggevoelig bent, kan het wat druk worden in je hoofd. Dat hoeven we jou niet te vertellen. Maar je wordt niet alleen…
-
Omgaan met ADHD kind: info & tips voor communicatie
Elke ouder weet: soms is met de kinderen geen land te bezeilen. Als je kinderen ADHD hebben, kun je bij de communicatie voor extra uitdagingen komen te staan. Je zou er wanhopig van worden. Maar als je weet wat de oorzaken zijn van de communicatieproblemen met je kinderen, kun je werken aan een betere aanpak.. Dit maakt het opvoeden van een ADHD kind een stuk makkelijker. Waarom heeft ADHD impact op de communicatie bij kind(eren)? Mensen die geen directe ervaring met ADHD hebben, denken vaak dat ADHD alleen gaat over concentratievermogen en impulsiviteit. Maar ADHD gaat verder. ADHD zorgt bijvoorbeeld voor een beperking van de executieve functie waardoor je minder…
