Jezelf aarden in huis of in de natuur: info & tips
Ben jij op zoek naar tips om jezelf te aarden in huis of buiten, in de natuur? Dan zit je hier goed! Toen ik een burn-out had en mijn psychologe over aarden begon, dacht ik ‘wat is dit voor iets zweverigs?’. Inmiddels weet ik hoe belangrijk het voor mijn Wandering Mind is om goed geaard te zijn. Maar wat betekent het eigenlijk, om jezelf te aarden? En hoe kun je jezelf het beste aarden? In dit artikel vind je informatie en tips om jezelf te aarden in huis of in de natuur. Ik deel verschillende oefeningen met jou, zoals yogaoefeningen om te aarden, maar ook andere tips waarmee je je…
Natuurlijke remedie voor ADHD: Ayurveda en het Vata type
Ayurveda is een holistische gezondheidsleer uit het Oosten, waarbij onderscheid wordt gemaakt tussen 3 types, ook wel dosha’s genoemd. Wanneer één of meerdere dosha’s uit balans zijn, ontstaan ziektes en andere ongemakken, volgens deze leer. Wat kan deze gezondheidsleer betekenen voor kinderen en volwassenen met ADHD of hooggevoeligheid (HSP)? Ik ging op onderzoek uit… Let op: Ik ben geen arts, voedingsdeskundige of specialist. Dit artikel is geschreven op basis van ervaring en externe bronnen. De informatie in dit artikel is geen vervanging voor professioneel medisch advies. Neem bij vragen altijd contact op met een arts of andere gekwalificeerde zorgverlener. Een supplement dient als aanvulling en is geen vervanging voor een…
Op zoek naar een homeopathisch middel tegen moeheid?
Vermoeidheid is iets waar we allemaal wel eens mee te maken krijgen. De één wat vaker dan de ander. Moeheid kan vele oorzaken hebben. Denk aan slecht slapen, ongezond eten, een vitaminetekort, stress, vermoeidheid door medicijnen, de pil. Een gebalanceerd dieet volgen, voldoende slapen en regelmatig sporten of bewegen zijn de beste manieren om energiek en fit te blijven. Heb je ondanks je gezonde levensstijl nog steeds last van moeheid? Hier vind je informatie over vitamines en supplementen bij vermoeidheid. Want wat is nou een goed homeopathisch middel tegen moeheid? Bestaat er een wondermiddel tegen vermoeidheid? Let op: Ik ben geen arts, voedingsdeskundige of specialist. Dit artikel is geschreven op…
Acupunctuur en slapeloosheid, beter slapen na behandeling? Pak je slaapproblemen aan!
Slapeloosheid is een van de meest voorkomende “ziektes” in de moderne samenleving. Als je last hebt van slapeloosheid beinvloedt dit je hele leven. Al snel beland je in een negatieve spiraal. Kan acupunctuur helpen bij slapeloosheid? Voor dit artikel ging ik op onderzoek uit en ontdekte wat acupunctuur kan betekenen bij slaapproblemen. Let op: Ik ben geen arts, voedingsdeskundige of specialist. Dit artikel is geschreven op basis van ervaring en externe bronnen. De informatie in dit artikel is geen vervanging voor professioneel medisch advies. Neem bij vragen altijd contact op met een arts of andere gekwalificeerde zorgverlener. Slapeloosheid is een probleem, is acupunctuur de oplossing voor slaapproblemen? Ongeveer 15% tot…
Burn-out en slapeloosheid, info + 3 tips om beter te slapen
Steeds meer mensen in Nederland krijgen een burn-out. Een burn-out ontstaat door langdurige overbelasting. Omdat je te lang teveel van jezelf gevraagd hebt, voel je je zowel mentaal als fysiek volledig uitgeput. Het is in zo’n situatie moeilijk om weer op te laden. Dit zorgt ervoor dat je niet meer functioneert, wat weer invloed heeft op je zelfvertrouwen. Slapeloosheid is één van de oorzaken van burn-out, maar tegelijkertijd een symptoom van burn-out. In dit artikel lees je meer over het verband tussen burn-out en slapeloosheid. Ook geef ik je tips (vanuit mijn eigen ervaring met burn-out en slapeloosheid). Slecht slapen draagt bij aan burn-out Als je een burn-out hebt, heb…
