-
Op zoek naar de beste planagenda voor volwassenen (of ADHD agenda)?
Plannen en organiseren is voor velen lastig, zeker voor volwassenen met ADHD. Maar ook voor anderen zoals studenten, ouders, carrièretijgers en ondernemers is het belangrijk om goed te plannen. Als je goed wilt plannen en organiseren, zijn weekplanners of plan-agenda’s belangrijke tools. Maar wat is de beste planagenda voor volwassenen? En wat is de beste ADHD agenda? In dit artikel vind je een overzicht van verschillende planners; van minimalistische planagenda’s tot uitgebreide planners die je helpen bij focus, geluk en productiviteit. Waarom een planagenda gebruiken? Sommige mensen kennen hun agenda uit het hoofd. Gedurende de week hebben ze veel vaste afspraken, en leuke uitjes onthouden ze wel. Toch is het…
-
Hebbuh: uitwisbaar en herbruikbaar notitieboek
Heb jij hem al, een herbruikbaar notitieboek? Als je ADD hebt herken je vast het volgende; je hebt continu gedachtes, ideeën en creatieve uitspattingen in welke vorm dan ook. Overal in huis liggen briefjes, notitieboekjes, to-do lijstjes en agenda’s. Je houdt er niet van om alles digitaal te doen, dit is ook niet goed voor je ADD-hoofd, vandaar al die (losse) briefjes. Overal in huis liggen notitieboekjes die vaak maar half gebruikt zijn. Voor ieder onderwerp vind je namelijk dat je een nieuw boekje nodig hebt, anders wordt het onoverzichtelijk. Slijt jij net zoals ik minimaal 2 notitieboekjes per maand en zorgt dit voor teveel rommel? Leef jij ook milieubewust…
-
ADD must-have voor vrouwen: de menstruatiecup (review)
Als ADD’er kun je vast veel hilarische verhalen vertellen, over die keer dat je een dag te vroeg op het vliegveld stond, je auto kwijt was of er ’s avonds achter kwam dat je al de hele dag je trui binnenstebuiten aan had. Iets minder grappig zijn menstruatie ongelukjes. Want eerlijk is eerlijk, doorlekken is voor geen vrouw een pretje… De oplossing: een menstruatiecup, ofwel menstrual cup kopen. Vandaag daarom: een menstruatiecup review. Vergeet jij ook wel eens je tampon te verwisselen of erger nog: heb je regelmatig geen tampon bij je én geen winkel in de buurt? Dan is de menstrual cup een uitkomst. Deze cup verwissel je maar…
-
ADD must have: het meditatie kussen
In verschillende artikelen had ik het over het belang van yoga en meditatie voor mensen met ADD. Waar ik het in het begin maar vaag en zweverig vond, kan ik me nu geen leven meer voorstellen zonder meditatie. Daarom vandaag in de spotlight: het meditatie kussen. Een must have voor iedereen die ADD heeft en comfortabel wil mediteren. Ben jij op zoek naar een leuk cadeau aan jezelf of aan jouw vriend(in), dochter, zoon, zus of partner met ADD? Ga op zoek naar een mooi meditatie kussen. Verbeter je ADD leven door te mediteren Mediteren is fantastisch voor mensen met ADD. Hoewel het in het begin kan voelen als een…
-
Noise Cancelling koptelefoon ADHD en ADD – deze wil je echt hebben!
Één van de grootste nadelen van het hebben van ADD, vind ik wel het feit dat we snel overprikkeld raken. De koelkast hoeft maar iets te lang te zoemen en ik ren gillend van frustratie door het huis, mijn oren stevig dichtgedrukt houdende. Tot ik een fan-tas-tisch apparaat ontdekte, waar ik je in dit artikel meer over ga vertellen. Dit item iedereen met ADD gewoon in huis hebben… De noise cancelling koptelefoon! Raken alleen mensen met ADD overprikkeld? Iedereen raakt wel eens overprikkeld want in de huidige maatschappij worden we overladen door prikkels. Waar de jager-verzamelaar uren op zoek was naar eten, lopen we nu door een drukke supermarkt en…
-
ADD kind: verbeter de creativiteit en balans met de Wobbel
Volwassenen en kinderen met ADD zijn creatief, maar vaak niet in balans. Het positieve nieuws is: creativiteit kun je stimuleren en balans kun je trainen. De Wobbel stimuleert spelenderwijs de balans, het evenwicht en de creativiteit. Het perfecte speelgoed voor ADD kinderen dus, en iets waar ze jaren plezier van hebben. De Wobbel voor ADD kinderen De Wobbel komt oorspronkelijk uit de Waldorf-scholen, de scholen die we in Nederland kennen als de Vrije School. Dit balance bord stimuleert creativiteit, het spel, de balans en kracht bij kinderen. Op een speelse en doeltreffende manier ondersteunt de Wobbel het lichaamsbewustzijn en het evenwicht. Ook volwassenen (tot 200 kilo) kunnen het lichaamsbewustzijn en…
-
Inspirerende en positieve ADD boeken
Heb je net te horen gekregen dat jij of één van je kinderen ADD heeft? Dan ga je vast meteen op zoek naar informatie. Toen ik op 26-jarige leeftijd de diagnose ADD kreeg, ben ik meteen op zoek gegaan naar inspirerende en positieve ADD boeken. In dit artikel zet ik mijn meest favoriete ADD boeken voor volwassenen en kinderen op een rij. Boek over ADD: Wonderlijke wazigheid Wonderlijke wazigheid, geschreven door GZ-psycholoog Tirtsa Ehrlich, is één van de weinige boeken die écht over ADD gaan. De meeste boeken zijn geschreven over ADHD, en hebben bijvoorbeeld één hoofdstuk gewijd aan ADD. Wonderlijke wazigheid is geschreven voor jongeren (vanaf 12 jaar) en…
-
Kind met ADD of ADHD? Voorkom valpartijen met deze must-have
Als je een kind met ADD of ADHD hebt, ken je het gevoel vast wel. Je zoon of dochter rent en springt in het rond en je houdt je hart vast. ‘Als dat maar goed gaat…’, denk je. Vooral op plekken waar het glad is, zoals buiten wanneer het vriest of in het zwembad, maak je je stiekem best een beetje zorgen. Vandaag kwam ik iets handigs tegen voor kinderen in het zwembad, en dit deel ik graag met jullie! Waarom een kind met ADD of ADHD sneller valt Kinderen zijn over het algemeen drukker en minder voorzichtig dan volwassenen. Een kind met ADD of ADHD heeft dit nog iets…
