ADHD & Relaties

Het beter doen

Romantische relaties en vriendschappen

Sommige Wandering Minds, met of zonder ADD of ADHD diagnose, worstelen met relaties. Of het nu gaat om vriendschappen, contact met collega’s of liefdesrelaties; ons Unieke Brein brengt uitdagingen met zich mee op relationeel gebied. Het anders werkende brein van de Wandering Mind maakt het bijvoorbeeld lastiger om elkaar te begrijpen. Misschien kunnen we ons niet goed openstellen (vanwege de intensiteit waarmee we emoties ervaren) of raken we verveeld in onze relatie.

Uitdagingen op relationeel gebied

Misschien stoort onze partner of vriend(in) zich aan het feit dat we niet voldoende bijdragen aan het huishouden, afspraken vergeten, chaotisch zijn en spullen kwijtraken. Doordat Wandering Minds anders zijn dan neurotypicals, kunnen er communicatieproblemen ontstaan.

Een grote groep Wandering Minds voelt zich anders en vindt het moeilijk om verbinding aan te gaan met anderen. Zij hebben het gevoel nergens echt bij te horen, en dit kan leiden tot eenzaamheid.

Of misschien ben jij wel een partner of vriend(in) van iemand met AD(H)D en ben je hier terecht gekomen omdat je op zoek bent naar informatie.

Wat jouw uitdaging ook is, op deze pagina vind je tips, tools en life hacks om jouw relaties als (of met een) Wandering Mind te verbeteren.

Uitdagingen:

  • Je niet open kunnen stellen, bindingsangst, verveling
  • Communicatieproblemen, wederzijds onbegrip
  • Frustraties van naasten: afspraken vergeten, afleidbaarheid, chaos, impulsiviteit
  • Eenzaamheid, nergens echt bijhoren
  • Seksuele problemen

Verbeter je relaties

Gelukkig zijn er verschillende strategieën en hulpmiddelen die jou kunnen helpen om je relaties te verbeteren. Hier vind je inspiratie.

Hulpmiddelen

Er is een oneindige hoeveelheid hulpmiddelen die je kunt gebruiken om je relaties te verbeteren. Denk aan boeken, cursussen, coaching en therapie. Lees boeken om je Unieke Brein beter te begrijpen en achterhaal tijdens coaching of therapiesessies waarom communicatie lastig is, waarom bepaalde uitdagingen ontstaan en wat je eraan kunt doen.

Verbinding met gelijkgestemden

Zowel voor Wandering Minds als voor naasten is het aan te raden om je te verbinden met gelijkgestemden. Op die manier kun je ervaringen delen, van elkaar leren en je ergens thuis voelen. Misschien zorgt het voor meer begrip en acceptatie.
In de community vind je zowel volwassenen met ADHD als partners van Wandering Minds.

Persoonlijke ontwikkeling

Om onze relaties te kunnen verbeteren is het essentieel dat we onze verantwoordelijkheid nemen. Wij lopen tegen uitdagingen aan en het is belangrijk om dit te erkennen en om er iets aan te doen. Dit betekent natuurlijk niet dat we streng voor onszelf moeten zijn en alle verantwoordelijkheid voor de relatie op ons moeten nemen. Maar persoonlijke ontwikkeling is een oneindig proces; dit geldt trouwens niet alleen voor Wandering Minds, maar voor iedereen. Als we iets beter willen doen in het leven, moeten we onze vaardigheden blijven verbeteren. Dit geldt ook voor relaties (communicatie, omgaan met emoties, etc.).

Producten en hulpmiddelen

In de shop vind je producten & diensten waar je direct mee aan de slag kunt om je leven met jouw Unieke Brein beter te maken.
Met zorg uitgekozen of aanbevolen door Wandering Minds

Blog

Alle artikelen over relaties

Bekijk onze blog-artikelen over ADHD en relaties, geschreven voor naasten en voor Wandering Minds

Praat met gelijkgestemden

Community

Sluit je aan bij onze community en kom in contact met mede-ADHD'ers, hooggevoe

ADHD relaties

Boek

In dit boek beschrijft Melissa Orlov hoe je in 6 stappen je relatie kunt verbeteren, wanneer één of beide partners AD(H)D hebben.

Ontdek meer toffe producten voor Wandering Minds

Alle producten zijn met zorg uitgekozen of aanbevolen door andere Unieke Breinen.

Boeken

Bekijk alle boeken die jou kunnen helpen bij het verbeteren van je relatie(s).

Cursussen

Deze cursussen helpen jou bij het verbeteren van jouw intieme relaties en vriendschappen (maar ook de relatie met jezelf).

Planners

Bekijk onze favoriete planners voor structuur, planning en organisatie.

Overig

Deze producten maken het leven met Uniek Brein net iets makkelijker.

Niet gevonden wat je zocht?

Vind nog meer toffe must haves voor jouw Unieke Brein.

Raak geïnspireerd!

Alle blogs over familie en huishouden..

Scroll naar top