Brein & mentale gezondheid

Je beter voelen

Verbeter je concentratie en mindset

Het brein van de Wandering Mind (met of zonder ADHD-diagnose) werkt anders dan het brein van een neurotypical. De klachten die we kunnen ervaren zijn problemen met concentratie, aandacht, planning, ontspanning en de beheersing van impulsen. Daarnaast hebben we vaak negatieve overtuigingen (zoals ‘ik ben niet goed genoeg’ en ‘ik ben waardeloos’, of ‘ik kan ook niks’).

Tegelijkertijd heeft het brein een enorm sterk lerend vermogen. Het is in staat om nieuwe verbindingen tussen hersendelen te leggen. Kort gezegd kun je je brein ‘trainen’ en je overtuigingen veranderen. Als je een blij, succesvol en gezond leven wilt leiden met jouw Unieke (ADHD)-brein is het essentieel om je breinvermogen te verbeteren en om je negatieve overtuigingen om te buigen naar positieve overtuigingen.

Wanneer je brein op ‘volle capaciteit’ is kun je je goed concentreren, taken afmaken en voel je je mentaal sterk en energiek. Het veranderen van je overtuigingen of mindset zorgt ervoor dat je je beter voelt. Je kunt beter ontspannen, bijvoorbeeld omdat je minder piekert en je meer rust en zelfliefde ervaart.

Samenvattend kun je zeggen: word de baas over je brein, in plaats van andersom. Je voelt je daardoor rustig, gefocust, gelukkig, ontspannen en creatief. Dit maakt het leven een stuk fijner en makkelijker.

Op deze pagina vind je verschillende blogs, hulpmiddelen en producten die jouw brein ondersteunen.

Uitdagingen:

  • Chaos in je hoofd, een vol hoofd, piekeren
  • Concentratieproblemen
  • Verstrooid zijn, hersenmist
  • Negatieve overtuigingen
  • Afwezig of dromerig

Verbeter je brein

Er zijn oneindige mogelijkheden als het gaat om het verbeteren of ‘trainen’ van je brein en het veranderen van overtuigingen. Denk aan medicatie, coaching, therapie, supplementen, voeding, meditatie en neurofeedback. Onze Unieke Breinen hebben enorm veel te bieden, we moeten alleen zorgen dat het er ook uitkomt. Ondersteun je brein van binnenuit (met de juiste gewoontes, overtuigingen, voeding, meditatie, supplementen) en van buitenaf, bijvoorbeeld door het verminderen van prikkels en het gebruiken van hulpmiddelen.

Train je brein

Je mentale gezondheid kun je op verschillende manieren verbeteren van binnenuit. Wij hebben ervaren dat voeding, supplementen en meditatie een positief effect hebben op het brein. Daarnaast zijn er verschillende therapieën zoals neurofeedback; fysiotherapie voor je brein.

Mindset

Er zijn oneindige mogelijkheden als het gaat om het veranderen van je overtuigingen en mindset. Je kunt veel zelf doen, maar er zijn ook hulpmiddelen. Denk aan coaching, therapie, online cursussen, NLP. Ook het verhogen van je bewustzijn heeft een enorme impact op je mindset en overtuigingen. Meditatie en mindfulness kunnen hierbij helpen.

Omgeving

Behalve van binnenuit kun je je brein ook helpen van buitenaf, door de juiste omgeving te creëren. Ons brein functioneert vaak het beste in een rustige omgeving. Verminder bijvoorbeeld prikkels, kies bewust met welke (soort) mensen je je omgeeft en wat voor soort werk/studie je kiest. Zorg voor een fijne rustige slaapkamer en plan ontspanningsmomenten in. Gebruik eventueel hulpmiddelen zoals wekkers en planners om je brein te ondersteunen.

Ondersteun je brein

In de webshop vind je producten & diensten waar je direct mee aan de slag kunt om je leven met jouw Unieke Brein beter te maken.
Met zorg uitgekozen of aanbevolen door Wandering Minds.

Mindfulness

Online cursus

Mindfulness veranderde ons leven compleet. Een MUST voor iedereen met een Uniek Brein.

Coaching

Gesprek of traject

Kom je er zelf niet uit? Ga in gesprek met één van onze ADHD coaches.

Supplementen

Voor betere concentratie

Bekijk verschillende 100% natuurlijke supplementen die helpen bij focus & concentratie.

Ontdek meer toffe producten voor Wandering Minds

Alle producten zijn met zorg uitgekozen of aanbevolen door andere Unieke Breinen.

Supplementen

Verschillende supplementen kunnen jou (tijdelijk) ondersteunen. Wil jij je beter kunnen concentreren? Bekijk concentratiesupplementen. Ben je juist op zoek naar mentale ontspanning? Bekijk de natuurlijke rustgevers.
Kom je er zelf niet uit? Neem contact op met jouw huisarts, orthomoleculair therapeut of homeopaat.

Cursussen

Deze werkgerelateerde (online) cursussen helpen je richting de perfecte baan voor jou. Leer jezelf beter kennen, vind voldoening in je loopbaan en ga voor een stressvrije carrière.

Coaches

Kom in contact met één van onze ADHD en HSP coaches. Kies bijvoorbeeld voor een boost sessie of traject.

Overig

Deze producten helpen jou allemaal bij het verbeteren van je mentale gezondheid.

Niet gevonden wat je zocht?

Vind nog meer toffe must haves voor jouw Unieke Brein.

Raak geïnspireerd!

Alle blogs over ADHD, ADD, HSP en het brein

Kan ADHD op latere leeftijd ontstaan?

Heb jij de diagnose ADHD op latere leeftijd gekregen? Of vraag je je misschien af of je ADHD hebt maar is dit nooit eerder bij jou vastgesteld? Dan ben je vast benieuwd of ADHD op latere leeftijd kan ontstaan. Meestal…

Scroll naar top