add overprikkeling adhd
ADD must haves,  ADD oplossingen

ADD en snel overprikkeld? Dit wonderlijke apparaat gaat je leven veranderen!

Één van de grootste nadelen van het hebben van ADD, vind ik wel het feit dat we snel overprikkeld raken. De koelkast hoeft maar iets te lang te zoemen en ik ren gillend van frustratie door het huis, mijn oren stevig dichtgedrukt houdende. Tot ik een fan-tas-tisch apparaat ontdekte, waar ik je in dit artikel meer over ga vertellen. Dit item iedereen met ADD gewoon in huis hebben.

overprikkeling ADD en ADHD

Raken alleen mensen met ADD overprikkeld?

Iedereen raakt wel eens overprikkeld want in de huidige maatschappij worden we overladen door prikkels. Waar de jager-verzamelaar uren op zoek was naar eten, lopen we nu door een drukke supermarkt en spenderen we een groot gedeelte van onze tijd in kantoren.

Vooral steden bieden een overkill aan prikkels; geuren, kleuren, geluiden, mensen, auto’s, advertenties… maar als je ADD hebt (of ADHD, of een HSP bent) weet je dat zelfs het geluid van de laptop of fluitende vogels al teveel kan zijn.

add overprikkeling adhd

Overprikkeling bij ADD, ADHD of HSP

De wortel van het probleem van overprikkeling bij ADD, ADHD en HSP bevindt zich in de hersenen en het mag niet worden onderschat. Overprikkeling ontstaat wanneer je meer input vanuit je omgeving krijgt – vanuit je zintuigen – dan je hersenen kunnen verwerken.

Overprikkeling treedt bijvoorbeeld op in een drukke ruimte waar meerdere gesprekken gevoerd worden, in een ruimte met fel licht of op een druk feestje. Maar iemand met ADD kan zelfs thuis overprikkeld raken, wanneer de televisie te lang heeft aangestaan of wanneer een huishoudelijk apparaat vervelende geluiden maakt.

Overprikkeling is serieus, zeker voor iemand met ADD. Onderschat het niet, want het kan je zelfs ziek maken. Bij mij was continue overprikkeling één van de oorzaken van een burn-out.

overprikkeling add adhd koptelefoon hersenen rust stilte

Het allerbeste kado aan je ADD-zelf

Oke, genoeg informatie over prikkels, ik wil je namelijk niet overprikkelen ;-).

Hopelijk heb je wat geld op je bankrekening staan, want dit fantastische apparaat waar ik je over ga vertellen is niet goedkoop. Zelf moest ik even slikken toen ik zag dat mijn favoriete type bijna 300 euro kostte. Er zijn ook budget varianten, helaas heb ik zelf niet zo’n goede ervaring met een onbekend merk uit China. Ze gingen vrij snel kapot, inmiddels heb ik ze weggegooid.

Inmiddels kan ik me geen leven meer voorstellen zonder…………………… tromgeroffel………… Noise Cancelling Koptelefoon!

koptelefoon adhd add sluit geluid buiten

ADD + overprikkeld? –> Noise cancelling koptelefoon!

Wanneer je ADD of ADHD hebt gaat de noise cancelling koptelefoon jou heel blij maken. Deze koptelefoon blokkeert namelijk geluiden van buitenaf. Je weet niet wat je meemaakt wanneer je hem voor het eerst opzet. FAN-TAS-TISCH. De buitenwereld is er gewoon even niet. Zelfs gillende kinderen komen niet door de (betere merken) noise cancelling headphones heen.

Of je nu muziek, natuurgeluiden, ambient sounds of helemaal niets wil horen, de noise cancelling koptelefoon geeft je rust.

add overprikkeld

Dit doet de noise cancelling koptelefoon voor mij (en mijn ADD)

De fantastische noise cancelling koptelefoon maakt mijn leven zo veel makkelijker. Hij stelt me gewoon in staat door een drukke supermarkt te lopen zonder gillend naar buiten te rennen. Sterker nog, ik kom uitgerust thuis na een bezoekje aan de winkel. Ook treinen, trams en bussen zijn ineens veilig terrein. Waar ik voorheen uitgeput en leeggezogen uit de trein stapte, geniet ik nu van de ritten en van de rest van mijn dag. Over straat lopen in de spits, terwijl iedereen zijn kinderen van school haalt, gaat ook ineens prima (al moet ik wel oppassen bij het oversteken). Zelfs winkelen gaat prima, het moet niet gekker worden!

HSP ADD ADHD overprikkeld koptelefoon

Overprikkeld door alle opties voor noise cancelling koptelefoons?

Toen ik voor het eerst een noise cancelling koptelefoon ging bestellen raakte ik lichtelijk in paniek. Er zijn namelijk zo veel opties! Naar mijn weten is de Noise Cancelling headphone van Bose de eerste geweest die met deze technologie aan de slag ging. Dit merk biedt een gewone en een draadloze variant.

Er zijn budget opties, hier heb ik zelf helaas geen goede ervaringen mee. Mijn eerste Noise cancelling koptelefoon was een onbekend merk, maar de kwaliteit viel enorm tegen en na een half jaar was hij stuk.

Wil jij een noise cancelling koptelefoon bestellen? Bespaar jezelf uren research, want daar raak je overprikkeld van. Een gezonde dosis verstand (keuze gebaseerd op je budget en wat je er voorover hebt) doet wonderen.

noise cancelling koptelefoon bij add of adhd
Zelf heb ik de JBL noise cancelling koptelefoon. Heel blij mee (geen aanrader als je een groot hoofd hebt).

Noise cancelling koptelefoon voor ADD/ADHD opties:

Budget opties

Bonus tip: ken je Marconi Union al? Deze sounds zijn echt geweldig, check it out on Spotify 🙂

Dit artikel bevat affiliate links. Wanneer je een product via de link koopt, steun je leuklevenmetadd.nl. Super bedankt daarvoor 🙂 Natuurlijk promoot ik alleen artikelen waar ik achter sta. Ik ben een wannabe-minimalist en zal altijd aanbevelen om een product alleen te kopen wanneer het écht iets toevoegt aan je leven. Of zoals Marie Kondo zou vragen: ‘does it spark joy?’ 😉

Misschien vind je dit ook interessant:

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *