ADD oplossingen en tips
CBD olie bij ADHD: onderzoek, veiligheid en meer…
CBD is een actieve stof in de cannabisplant, en CBD-olie wint aan populariteit vanwege de gezondheidsvoordelen. Anekdotisch bewijs suggereert dat CBD-olie kan helpen bij de…
Stoppen met piekeren doe je zo! (Verrassende tips)
Piekeren is een gemoedstoestand waarbij iemand langdurig in een negatief denkpatroon vastzit. Piekergedachten kunnen te maken hebben met negatieve ervaringen uit het verleden, persoonlijke zorgen,…
ADD hulpmiddelen, 10 praktische tips die het dagelijks leven met ADD makkelijker maken
Wanneer je ADD hebt en je hebt hier nog niet meer leren omgaan, kunnen de meest basale dingen in het leven een uitdaging zijn. Dingen…
ADD & identiteit; het is maar een label
Als iemand aan jou vraagt wie jij bent – als je je ergens voor moet stellen, benoem jij dan dat je ADD hebt? Is ADD…
Voel je blij met deze 5 natuurlijke serotonine boosters
Voel jij je regelmatig lusteloos, prikkelbaar en/of verdrietig? Razen er negatieve gedachten door je hoofd? Dan zou het zomaar kunnen dat je een serotonine tekort…
Dopamine supplement kopen? Hier vind je tips over de beste vormen dopamine supplementen
Dopamine is één van de belangrijke chemische stoffen in je lichaam als het gaat om jouw stemming en humeur. Naast de invloed die dopamine heeft…
Suntheanine of L-theanine (werking, veiligheid, direct kopen)
Steeds meer mensen ontdekken de kracht van L-theanine, een natuurlijk aminozuur dat vooral voorkomt in theebladeren, maar ook in kleine hoeveelheiden in bepaalde paddenstoelen. L-theanine…
8 gezondheidsvoordelen van rauwe cacao, chocolade en cacao nibs
Chocola… We eten het vaak omdat we het lekker vinden, maar niet veel mensen kennen de onschatbare waarde van één van de belangrijkste ingredienten van…
Authentiek leven maakt alles leuker en makkelijker (+ 5 tips)
Authentiek leven is een veelgebruikt begrip de laatste jaren. ‘Leef een authentiek leven!’, hoor je regelmatig, of ‘wees authentiek, wees jezelf!’. Maar wat betekent authentiek…
Minimalistisch leven voor meer rust en minder chaos
Of je nu wel of geen ADD, ADHD hebt of hooggevoelig bent, we ervaren bijna allemaal drukte en stress. De afgelopen decennia stonden in het…
5-HTP (Griffonia) bij ADHD en ADD
De gebruikelijke behandeling voor ADHD of ADD gaat gepaard met medicatie, maar er zijn ook natuurlijke manieren om ADHD of ADD te behandelen, zoals een…
Wonen in een Tiny house, 8 redenen waarom dit een goed idee is (voor vrouw met ADD)
Al jaren droom ik ervan… wonen in een Tiny House. Het lijkt me heerlijk om wakker te worden, uit het raam te kijken en alleen…
Kalmerende thee om te slapen, kies één van deze heerlijke opties!
Heb jij ook moeite om in slaap te komen ’s avonds, bijvoorbeeld omdat je nog druk bent in je hoofd, of omdat je lichaam nog…
ADHD, ADD en studeren, 12 tips
Voor de meeste mensen met ADD of ADHD is studeren een uitdaging. Regelmatig komt het dan ook voor, dat studies niet worden afgemaakt. In dit…
ADD medicatie volwassenen; dit zijn de opties
Medicatie is bij de meeste behandelingen van ADD en ADHD volwassenen een belangrijk onderdeel. In dit artikel vind je een overzicht van de meest gebruikte…
Gewoontes doorbreken voor minder chaos, in 8 stappen
Jouw gewoontes vormen de basis van jouw leven. Een gewoonte is namelijk een handeling of een manier van doen die je gewend bent en, onbewust…
Beter omgaan met ADD, ADHD en HSP; vergroot je veerkracht
Wil jij beter leren omgaan met ADD, ADHD en/of HSP? Dan is het belangrijk om je mentale en fysieke veerkracht te vergroten. Wanneer je een…
Beter studeren met supplementen
Studeren is voor de meesten best pittig. Dit is zeker het geval wanneer je moeite hebt om je te concentreren, of te weinig energie hebt.…
Het Coronavirus; zo voorkom je angst en overmatig piekeren (10 tips + bonus)
We leven in een onzekere tijd, en met de uitbraak van het Coronavirus voelen velen zich angstig. Mensen die ADHD/ADD/HSP hebben, zijn extra goed in…
ADD en relaties, tips voor partners en volwassenen met ADD
Het kan best lastig zijn om een relatie te hebben met iemand die ADD heeft. Andersom is het voor iemand met ADD soms ook moeilijk…
Yoga bij ADD en ADHD, voor ontspanning en focus
Yoga heeft ontelbare voordelen voor kinderen en volwassenen met ADD en ADHD. Het zorgt niet alleen voor ontspanning, maar ook voor een betere concentratie. Yoga…
ADD supplementen, wat werkt (niet)?
‘De natuur weet het beste wat jouw lichaam nodig heeft’, is mijn motto. Wanneer je de diagnose ADD hebt gekregen, krijg je vaak snel medicatie…
ADD zonder medicatie: gezondheid & succes met deze tips
Steeds meer mensen krijgen de diagnose ADD, Attention Deficit Disorder. De reguliere behandeling voor ADD gaat gepaard met medicatie en vaak wordt gedacht dat dit…
ADD en de feestdagen, hoe overleef je december met ADD?
December is voor veel mensen met ADD een (te) drukke maand. Waar anderen genieten van sinterklaas, kerst en oud & nieuw, raken veel ADD’ers overweldigd…
ADD en voeding, informatie en verrassende tips!
Er wordt veel geroepen en er is veel geschreven over ADD en voeding. Maar wat is nou eigenlijk het verband tussen ADD en voeding? Kun…
ADD medicatie homeopathisch, werkt het echt?
De homeopathie bestaat al sinds 1796 en hoewel deze holistische geneeswijze veel kritiek krijgt, zijn er mensen met ADHD of ADD die zeggen baat te…
Noise Cancelling koptelefoon ADHD en ADD – deze wil je echt hebben!
Één van de grootste nadelen van het hebben van ADD, vind ik wel het feit dat we snel overprikkeld raken. De koelkast hoeft maar iets…
Hoe om te gaan met ADD bij kinderen? Dit zijn mijn tips
Mijn moeder barstte in tranen uit toen we de behandelkamer bij PsyQ ADHD Voor Volwassenen uitliepen. Inmiddels was ik al 26, maar eindelijk begreep ze…
ADD en slaapproblemen oplossen zonder medicatie
Iedereen heeft zo’n 7-8 uur slaap nodig per nacht om zich productief en fit te voelen. Helaas hebben veel mensen slaapproblemen. Vooral ADD en slaapproblemen…
Je onzekerheid overwinnen met deze tips
Onzekerheid is iets waar veel mensen mee worstelen. Wegens de vele mislukkingen in het leven en het sterke gevoel ‘anders te zijn’, is de onzekerheid…
ADD? Leef je leven op jouw manier
Mijn ADD coach bij PsyQ ADHD voor volwassenen moest het wel 350 keer tegen me zeggen. Als je ADD hebt mag je best je leven…
ADD kind: verbeter de creativiteit en balans met de Wobbel
Volwassenen en kinderen met ADD zijn creatief, maar vaak niet in balans. Het positieve nieuws is: creativiteit kun je stimuleren en balans kun je trainen.…
Wat zijn jouw ADD kwaliteiten? ontdek ze vandaag!
Eerder schreef ik over de positieve kanten van ADD. Voor dit artikel ga ik een stapje verder. Ik wil je namelijk een opdracht geven, waarmee…
Inspirerende en positieve ADD boeken
Heb je net te horen gekregen dat jij of één van je kinderen ADD heeft? Dan ga je vast meteen op zoek naar informatie. Toen…
ADD en werk: De ideale banen voor mensen met ADD
Het hebben van ADD brengt uitdagingen met zich mee, ook op werkgebied. Als volwassene met ADD (of ADHD) heb je nou eenmaal andere kwaliteiten en…
ADD en vriendschappen: Do’s, don’ts en tips
Een vriendschap tussen iemand met ADD en een neurotypical kan moeizaam verlopen. Ook voelen sommige mensen met ADD zich eenzaam, omdat ze moeilijk vriendschappen aan…
Heeft iemand met ADHD of ADD positieve kenmerken? Ja, en dit zijn ze!
‘Heeft iemand met ADHD of ADD positieve kenmerken?’, wordt vaak gevraagd. ADHD maar ook ADD worden vaak gezien en benaderd als een stoornis. Als je…
Moeite met focus? Minder dagdromen en betere concentratie met deze tips
“Ze is gewoon een dagdromer”. Wanneer je ADD hebt heeft iemand dit vast eens over je gezegd. Één van de kenmerken van ADD is namelijk…