ADD oplossingen en tips
Opruimen en het huishouden doen is voor de meeste mensen geen hobby. Maar als je ADD of ADHD hebt zoals ik, is het bijhouden van …
Regelmatig hebben kinderen en volwassenen met ADHD moeite met het beheersen van emoties. Ook hebben we de neiging om emoties sterker te voelen dan andere …
Ben jij op zoek naar ADHD tips en oplossingen voor volwassenen? Dan zit je hier goed! In dit artikel vind je namelijk simpele tips voor …
Steeds meer mensen hebben moeite met ontspanning. Of je nu wel of geen ‘Wandering Mind’ bent, we hebben allemaal wel eens last van de extreme …
Terwijl ik al ruim een half jaar thuis zat met een burn-out, kreeg ik de diagnose ADD. Ik was 27. Inmiddels ben ik 35 en …
Ayurveda is een holistische gezondheidsleer uit het Oosten, waarbij onderscheid wordt gemaakt tussen 3 types, ook wel dosha’s genoemd. Wanneer één of meerdere dosha’s uit …
Je hoort het steeds vaker; kinderen en volwassenen met ADD of ADHD die baat hebben bij een verzwaringsdeken. Ook hoor je steeds meer verhalen over …
Een belangrijk kenmerk van ADD en ADHD is, de continue stroom aan gedachten. Zelf heb ik ADD, en mijn hoofd lijkt soms wel een flipperkast, …
Toen ik 27 was kreeg ik de diagnose ADD (Attention Deficit Disorder). Altijd al voelde ik me anders, en ik worstelde met zaken die voor anderen …
Faalangst is een veelvoorkomende angst, die je enorm in de weg kan zitten. Voor de meeste mensen met AD(H)D of hooggevoeligheid, is faalangst geen onbekend …
Steeds meer mensen zien de voordelen van meditatie. “Over 30 jaar hoort mediteren gewoon bij een gezonde leefstijl”, schreef Nu.nl in 2019. Wat een aantal …
Je hoort het steeds vaker: waar je ook last van hebt, mediteren is de oplossing! Meditatie is HOT. Maar als je het label ADHD of …
Slapeloosheid door stress, we hebben er allemaal wel eens last van. We leven in een turbulente tijd. Al voor de komst van corona kregen steeds meer …
Steeds meer mensen hebben last van overprikkeling. Zeker wanneer je ADD, ADHD of autisme hebt, of wanneer je hoogsensitief (HSP) bent, weet je precies waar …
Wil jij LTO3 kopen omdat je last hebt van ADD, ADHD, angsten, stress, slapeloosheid of autisme? Of ben je hooggevoelig (HSP) of depressief? Steeds meer …
Steeds meer mensen hebben last van slapeloosheid. Sommigen vinden het lastig om in slaap te komen, anderen kunnen maar moeilijk doorslapen of worden te vroeg …
Het hebben van zelfvertrouwen is essentieel om je gelukkig te voelen en om een succesvol leven te leiden. Wanneer je je zelfvertrouwen kwijt bent, lukt …
Voor veel mensen is het moeilijk om in een diepe ontspanning te komen. Terwijl regelmatig diep ontspannen essentieel is om optimaal te kunnen functioneren. Vergelijk …
CBD is een actieve stof in de cannabisplant, en CBD-olie wint aan populariteit vanwege de gezondheidsvoordelen. Anekdotisch bewijs suggereert dat CBD-olie kan helpen bij de …
Piekeren is een gemoedstoestand waarbij iemand langdurig in een negatief denkpatroon vastzit. Piekergedachten kunnen te maken hebben met negatieve ervaringen uit het verleden, persoonlijke zorgen, …
Wanneer je ADD hebt en je hebt hier nog niet meer leren omgaan, kunnen de meest basale dingen in het leven een uitdaging zijn. Dingen …
Als iemand aan jou vraagt wie jij bent – als je je ergens voor moet stellen, benoem jij dan dat je ADD hebt? Is ADD …
Voel jij je regelmatig lusteloos, prikkelbaar en/of verdrietig? Razen er negatieve gedachten door je hoofd? Dan zou het zomaar kunnen dat je een serotonine tekort …
Dopamine is één van de belangrijke chemische stoffen in je lichaam als het gaat om jouw stemming en humeur. Naast de invloed die dopamine heeft …
Steeds meer mensen ontdekken de kracht van L-theanine, een natuurlijk aminozuur dat vooral voorkomt in theebladeren, maar ook in kleine hoeveelheiden in bepaalde paddenstoelen. L-theanine …
Chocola… We eten het vaak omdat we het lekker vinden, maar niet veel mensen kennen de onschatbare waarde van één van de belangrijkste ingredienten van …
Authentiek leven is een veelgebruikt begrip de laatste jaren. ‘Leef een authentiek leven!’, hoor je regelmatig, of ‘wees authentiek, wees jezelf!’. Maar wat betekent authentiek …
Of je nu wel of geen ADD, ADHD hebt of hooggevoelig bent, we ervaren bijna allemaal drukte en stress. De afgelopen decennia stonden in het …
De gebruikelijke behandeling voor ADHD of ADD gaat gepaard met medicatie, maar er zijn ook natuurlijke manieren om ADHD of ADD te behandelen, zoals een …
Al jaren droom ik ervan… wonen in een Tiny House. Het lijkt me heerlijk om wakker te worden, uit het raam te kijken en alleen …
Heb jij ook moeite om in slaap te komen ’s avonds, bijvoorbeeld omdat je nog druk bent in je hoofd, of omdat je lichaam nog …
Voor de meeste mensen met ADD of ADHD is studeren een uitdaging. Regelmatig komt het dan ook voor, dat studies niet worden afgemaakt. In dit …
Pieker je veel, kun je maar moeilijk ontspannen en heb je veel negatieve gedachtes? Maak je je continu zorgen en voel je je eigenlijk nooit …
Medicatie is bij de meeste behandelingen van ADD en ADHD volwassenen een belangrijk onderdeel. In dit artikel vind je een overzicht van de meest gebruikte …
Jouw gewoontes vormen de basis van jouw leven. Een gewoonte is namelijk een handeling of een manier van doen die je gewend bent en, onbewust …
Wil jij beter leren omgaan met ADD, ADHD en/of HSP? Dan is het belangrijk om je mentale en fysieke veerkracht te vergroten. Wanneer je een …
Studeren is voor de meesten best pittig. Dit is zeker het geval wanneer je moeite hebt om je te concentreren, of te weinig energie hebt. …
Steeds meer kinderen en volwassenen worden gediagnosticeerd met ADD. ADD staat voor Attention Deficit Disorder, en het is een subtype van ADHD. Er zijn verschillende …
We leven in een onzekere tijd, en met de uitbraak van het Coronavirus voelen velen zich angstig. Mensen die ADHD/ADD/HSP hebben, zijn extra goed in …
Dat gezonde voeding en bepaalde supplementen een positieve invloed hebben op je hersenen, is bekend. Steeds meer mensen zien dan ook de voordelen van natuurlijke …
Het kan best lastig zijn om een relatie te hebben met iemand die ADD of ADHD heeft. Andersom is het voor iemand met ADD soms …
Yoga heeft ontelbare voordelen voor kinderen en volwassenen met ADD en ADHD. Het zorgt niet alleen voor ontspanning, maar ook voor een betere concentratie. Yoga …
Wanneer je de diagnose ADD hebt gekregen, krijg je vaak medicatie voorgeschreven zoals Ritalin, Concerta of Dexamfetamine. Maar er zijn ook andere mogelijkheden, zoals het …
Steeds meer mensen krijgen de diagnose ADD, Attention Deficit Disorder. De reguliere behandeling voor ADD gaat gepaard met medicatie en vaak wordt gedacht dat dit …
December is voor veel mensen met ADD een (te) drukke maand. Waar anderen genieten van sinterklaas, kerst en oud & nieuw, raken veel ADD’ers overweldigd …
Er wordt veel geroepen en er is veel geschreven over ADD en voeding. Maar wat is nou eigenlijk het verband tussen ADD en voeding? Kun …
De homeopathie bestaat al sinds 1796 en hoewel deze holistische geneeswijze veel kritiek krijgt, zijn er mensen met ADHD of ADD die zeggen baat te …
Één van de grootste nadelen van het hebben van ADD, vind ik wel het feit dat we snel overprikkeld raken. De koelkast hoeft maar iets …
Mijn moeder barstte in tranen uit toen we de behandelkamer bij PsyQ ADHD Voor Volwassenen uitliepen. Inmiddels was ik al 26, maar eindelijk begreep ze …
Iedereen heeft zo’n 7-8 uur slaap nodig per nacht om zich productief en fit te voelen. Helaas hebben veel mensen slaapproblemen. Vooral ADD en slaapproblemen …
Onzekerheid is iets waar veel mensen mee worstelen. Wegens de vele mislukkingen in het leven en het sterke gevoel ‘anders te zijn’, is de onzekerheid …
Mijn ADD coach bij PsyQ ADHD voor volwassenen moest het wel 350 keer tegen me zeggen. Als je ADD hebt mag je best je leven …
Volwassenen en kinderen met ADD zijn creatief, maar vaak niet in balans. Het positieve nieuws is: creativiteit kun je stimuleren en balans kun je trainen. …
Eerder schreef ik over de positieve kanten van ADD. Voor dit artikel ga ik een stapje verder. Ik wil je namelijk een opdracht geven, waarmee …
Heb je net te horen gekregen dat jij of één van je kinderen ADD heeft? Dan ga je vast meteen op zoek naar informatie. Toen …
Het hebben van ADD, ADHD of HSP brengt uitdagingen met zich mee, ook op werkgebied. Het is tegenwoordig voor bijna iedereen lastig om een passende …
Een vriendschap tussen iemand met ADD en een neurotypical kan moeizaam verlopen. Ook voelen sommige mensen met ADD zich eenzaam, omdat ze moeilijk vriendschappen aan …
‘Heeft iemand met ADHD of ADD positieve kenmerken?’, wordt vaak gevraagd. ADHD maar ook ADD worden vaak gezien en benaderd als een stoornis. Als je …
“Ze is gewoon een dagdromer”. Wanneer je ADD hebt heeft iemand dit vast eens over je gezegd. Één van de kenmerken van ADD is namelijk …