ADD oplossingen en tips
Regelmatig hebben kinderen en volwassenen met ADHD moeite met het beheersen van emoties. Ook hebben we de neiging om emoties sterker te voelen dan andere…
Ben jij op zoek naar ADHD tips en oplossingen voor volwassenen? Dan zit je hier goed! In dit artikel vind je namelijk simpele tips voor…
Steeds meer mensen hebben moeite met ontspanning. Of je nu wel of geen ‘Wandering Mind’ bent, we hebben allemaal wel eens last van de extreme…
Terwijl ik al ruim een half jaar thuis zat met een burn-out, kreeg ik de diagnose ADD. Ik was 27. Inmiddels ben ik 35 en…
Ayurveda is een holistische gezondheidsleer uit het Oosten, waarbij onderscheid wordt gemaakt tussen 3 types, ook wel dosha’s genoemd. Wanneer één of meerdere dosha’s uit…
Je hoort het steeds vaker; kinderen en volwassenen met ADD of ADHD die baat hebben bij een verzwaringsdeken. Ook hoor je steeds meer verhalen over…
Een belangrijk kenmerk van ADD en ADHD is, de continue stroom aan gedachten. Zelf heb ik ADD, en mijn hoofd lijkt soms wel een flipperkast,…
Toen ik 27 was kreeg ik de diagnose ADD (Attention Deficit Disorder). Altijd al voelde ik me anders, en ik worstelde met zaken die voor anderen…
Faalangst is een veelvoorkomende angst, die je enorm in de weg kan zitten. Voor de meeste mensen met AD(H)D of hooggevoeligheid, is faalangst geen onbekend…
Steeds meer mensen zien de voordelen van meditatie. “Over 30 jaar hoort mediteren gewoon bij een gezonde leefstijl”, schreef Nu.nl in 2019. Wat een aantal…
Je hoort het steeds vaker: waar je ook last van hebt, mediteren is de oplossing! Meditatie is HOT. Maar als je het label ADHD of…
Slapeloosheid door stress, we hebben er allemaal wel eens last van. We leven in een turbulente tijd. Al voor de komst van corona kregen steeds…
Steeds meer mensen hebben last van overprikkeling. Zeker wanneer je ADD, ADHD of autisme hebt, of wanneer je hoogsensitief (HSP) bent, weet je precies waar…
Heb jij ADD, ADHD, autisme of ben je HSP of depressief? Dan wil je misschien wel LTO3 bestellen. Steeds meer mensen met diagnoses zoals ADHD…
Steeds meer mensen hebben last van slapeloosheid. Sommigen vinden het lastig om in slaap te komen, anderen kunnen maar moeilijk doorslapen of worden te vroeg…
Het hebben van zelfvertrouwen is essentieel om je gelukkig te voelen en om een succesvol leven te leiden. Wanneer je je zelfvertrouwen kwijt bent, lukt…
Voor veel mensen is het moeilijk om in een diepe ontspanning te komen. Terwijl regelmatig diep ontspannen essentieel is om optimaal te kunnen functioneren. Vergelijk…
CBD is een actieve stof in de cannabisplant, en CBD-olie wint aan populariteit vanwege de gezondheidsvoordelen. Anekdotisch bewijs suggereert dat CBD-olie kan helpen bij de…
Piekeren is een gemoedstoestand waarbij iemand langdurig in een negatief denkpatroon vastzit. Piekergedachten kunnen te maken hebben met negatieve ervaringen uit het verleden, persoonlijke zorgen,…
Wanneer je ADD hebt en je hebt hier nog niet meer leren omgaan, kunnen de meest basale dingen in het leven een uitdaging zijn. Dingen…
Als iemand aan jou vraagt wie jij bent – als je je ergens voor moet stellen, benoem jij dan dat je ADD hebt? Is ADD…
Voel jij je regelmatig lusteloos, prikkelbaar en/of verdrietig? Razen er negatieve gedachten door je hoofd? Dan zou het zomaar kunnen dat je een serotonine tekort…
Dopamine is één van de belangrijke chemische stoffen in je lichaam als het gaat om jouw stemming en humeur. Naast de invloed die dopamine heeft…
Steeds meer mensen ontdekken de kracht van L-theanine, een natuurlijk aminozuur dat vooral voorkomt in theebladeren, maar ook in kleine hoeveelheiden in bepaalde paddenstoelen. L-theanine…
Chocola… We eten het vaak omdat we het lekker vinden, maar niet veel mensen kennen de onschatbare waarde van één van de belangrijkste ingredienten van…
Authentiek leven is een veelgebruikt begrip de laatste jaren. ‘Leef een authentiek leven!’, hoor je regelmatig, of ‘wees authentiek, wees jezelf!’. Maar wat betekent authentiek…
Of je nu wel of geen ADD, ADHD hebt of hooggevoelig bent, we ervaren bijna allemaal drukte en stress. De afgelopen decennia stonden in het…
De gebruikelijke behandeling voor ADHD of ADD gaat gepaard met medicatie, maar er zijn ook natuurlijke manieren om ADHD of ADD te behandelen, zoals een…
Al jaren droom ik ervan… wonen in een Tiny House. Het lijkt me heerlijk om wakker te worden, uit het raam te kijken en alleen…
Heb jij ook moeite om in slaap te komen ’s avonds, bijvoorbeeld omdat je nog druk bent in je hoofd, of omdat je lichaam nog…
Voor de meeste mensen met ADD of ADHD is studeren een uitdaging. Regelmatig komt het dan ook voor, dat studies niet worden afgemaakt. In dit…
Pieker je veel, kun je maar moeilijk ontspannen en heb je veel negatieve gedachtes? Maak je je continu zorgen en voel je je eigenlijk nooit…
Medicatie is bij de meeste behandelingen van ADD en ADHD volwassenen een belangrijk onderdeel. In dit artikel vind je een overzicht van de meest gebruikte…
Jouw gewoontes vormen de basis van jouw leven. Een gewoonte is namelijk een handeling of een manier van doen die je gewend bent en, onbewust…
Wil jij beter leren omgaan met ADD, ADHD en/of HSP? Dan is het belangrijk om je mentale en fysieke veerkracht te vergroten. Wanneer je een…
Studeren is voor de meesten best pittig. Dit is zeker het geval wanneer je moeite hebt om je te concentreren, of te weinig energie hebt.…
Steeds meer kinderen en volwassenen worden gediagnosticeerd met ADD. ADD staat voor Attention Deficit Disorder, en het is een subtype van ADHD. Er zijn verschillende…
We leven in een onzekere tijd, en met de uitbraak van het Coronavirus voelen velen zich angstig. Mensen die ADHD/ADD/HSP hebben, zijn extra goed in…
Dat gezonde voeding en bepaalde supplementen een positieve invloed hebben op je hersenen, is bekend. Steeds meer mensen zien dan ook de voordelen van natuurlijke…
Het kan best lastig zijn om een relatie te hebben met iemand die ADD heeft. Andersom is het voor iemand met ADD soms ook moeilijk…
Yoga heeft ontelbare voordelen voor kinderen en volwassenen met ADD en ADHD. Het zorgt niet alleen voor ontspanning, maar ook voor een betere concentratie. Yoga…
Wanneer je de diagnose ADD hebt gekregen, krijg je vaak medicatie voorgeschreven zoals Ritalin, Concerta of Dexamfetamine. Maar er zijn ook andere mogelijkheden, zoals het…
Steeds meer mensen krijgen de diagnose ADD, Attention Deficit Disorder. De reguliere behandeling voor ADD gaat gepaard met medicatie en vaak wordt gedacht dat dit…
December is voor veel mensen met ADD een (te) drukke maand. Waar anderen genieten van sinterklaas, kerst en oud & nieuw, raken veel ADD’ers overweldigd…
Er wordt veel geroepen en er is veel geschreven over ADD en voeding. Maar wat is nou eigenlijk het verband tussen ADD en voeding? Kun…
De homeopathie bestaat al sinds 1796 en hoewel deze holistische geneeswijze veel kritiek krijgt, zijn er mensen met ADHD of ADD die zeggen baat te…
Één van de grootste nadelen van het hebben van ADD, vind ik wel het feit dat we snel overprikkeld raken. De koelkast hoeft maar iets…
Mijn moeder barstte in tranen uit toen we de behandelkamer bij PsyQ ADHD Voor Volwassenen uitliepen. Inmiddels was ik al 26, maar eindelijk begreep ze…
Iedereen heeft zo’n 7-8 uur slaap nodig per nacht om zich productief en fit te voelen. Helaas hebben veel mensen slaapproblemen. Vooral ADD en slaapproblemen…
Onzekerheid is iets waar veel mensen mee worstelen. Wegens de vele mislukkingen in het leven en het sterke gevoel ‘anders te zijn’, is de onzekerheid…
Mijn ADD coach bij PsyQ ADHD voor volwassenen moest het wel 350 keer tegen me zeggen. Als je ADD hebt mag je best je leven…
Volwassenen en kinderen met ADD zijn creatief, maar vaak niet in balans. Het positieve nieuws is: creativiteit kun je stimuleren en balans kun je trainen.…
Eerder schreef ik over de positieve kanten van ADD. Voor dit artikel ga ik een stapje verder. Ik wil je namelijk een opdracht geven, waarmee…
Heb je net te horen gekregen dat jij of één van je kinderen ADD heeft? Dan ga je vast meteen op zoek naar informatie. Toen…
Het hebben van ADD, ADHD of HSP brengt uitdagingen met zich mee, ook op werkgebied. Het is tegenwoordig voor bijna iedereen lastig om een passende…
Een vriendschap tussen iemand met ADD en een neurotypical kan moeizaam verlopen. Ook voelen sommige mensen met ADD zich eenzaam, omdat ze moeilijk vriendschappen aan…
‘Heeft iemand met ADHD of ADD positieve kenmerken?’, wordt vaak gevraagd. ADHD maar ook ADD worden vaak gezien en benaderd als een stoornis. Als je…
“Ze is gewoon een dagdromer”. Wanneer je ADD hebt heeft iemand dit vast eens over je gezegd. Één van de kenmerken van ADD is namelijk…