-
Dit heb ik allemaal gedaan om in balans te komen met ADD
Terwijl ik al ruim een half jaar thuis zat met een burn-out, kreeg ik de diagnose ADD. Ik was 27. Inmiddels ben ik 35 en zie ik ADD niet meer als een stoornis, maar als een cadeautje. Ik heb mijn ADD ‘onder controle’ door leefstijlaanpassingen, mindset en voedingssupplementen. In dit artikel geef ik – op verzoek van één van de leden van de Wandering Minds Community – een samenvatting van hoe ik balans heb gevonden en hoe ik gezond & gelukkig leef met ADD. Wat heb ik allemaal gedaan om mijn ADD onder controle te krijgen en houden? Je leest het hier! Ik neem je helemaal mee in mijn proces,…
-
Wat is brain fog (hersenmist)? Je leest het hier! + tips
Iedereen maakt het wel eens mee: niet op een woord kunnen komen of ineens je verhaal kwijt zijn. Of je loopt naar de keuken, opent de koelkast, en vraagt je af wat je eigenlijk kwam pakken. Als je regelmatig last hebt van brain fog (hersenmist), lees dan verder. In dit artikel vind je namelijk meer informatie over brain fog/hersenmist. Mensen die AD(H)D of ADD hebben kunnen last krijgen van brain fog, maar ook als je een burn-out hebt of veel last hebt van stress, loop je kans op hersenmist. Wat is brain fog of hersenmist? Het woordenboek van Merriam-Wester definieert brain fog als: “een veelal tijdelijke staat van afgenomen mentale…
-
Overprikkeld zenuwstelsel kalmeren: kom tot rust met deze 7 tips
Hoe kun je een overprikkeld zenuwstelsel kalmeren? Deze vraag wordt beantwoord in dit artikel. Je vindt hier namelijk de beste tips voor het kalmeren van jouw zenuwstelsel. ADHD, HSP, autisme en overprikkeld zenuwstelsel Als je ADD/ADHD of autisme hebt of hooggevoelig bent, kan het wat druk worden in je hoofd. Dat hoeven we jou niet te vertellen. Maar je wordt niet alleen druk in je hoofd, je zenuwstelsel kan ook overbelast raken. Prikkels komen extra hard binnen, waardoor we onrustig worden. Een overprikkeld zenuwstelsel ontstaat simpel gezegd als er meer informatie binnenkomt dan je kunt verwerken. Herkennen dat je zenuwstelsel overprikkeld raakt is een belangrijke stap. Nu je weet wat…
-
De beste ADHD boeken op een rijtje
Ben jij op zoek naar de beste ADHD boeken? Dan zit je hier goed! Voor Wandering Minds zette ik alle goede boeken over ADHD en ADD op een rijtje. ADHD is een diagnose die steeds vaker voorkomt. Het zal dus geen verrassing zijn dat er heel veel boeken geschreven zijn over ADHD. Heb jij zelf een favoriet ADHD boek? Ik ben heel benieuwd, deel in de comments waarom het jouw favoriete boek is! Mijn ervaring met ADHD boeken Toen ik de diagnose kreeg op 27-jarige leeftijd, dook ik meteen de bibliotheek in. Ik wilde mijn brein begrijpen. Daarnaast vond ik het fijn om meer te weten te komen over ADHD…
-
ADHD en creativiteit ontwikkelen, UNLEASH & USE THAT POWER!
ADHD & creativiteit, is er een verband? En hoe kun je je creativiteit ontwikkelen? De afgelopen tijd had ik wat minder motivatie om te bloggen. Ik voelde de verbinding even niet met het project, en ik had geen inspiratie. Om te kunnen schrijven heb je creativiteit nodig. En soms is die creativiteit gewoon even ver te zoeken. Herken jij dit? Gelukkig vond ik de motivatie weer terug, mede dankzij het ontwerp van het nieuwe logo. Hoogsensitieve mensen of mensen met ADHD of ADD zijn van nature creatief. Maar als we niet creatief kunnen zijn in wat we doen, kan de motivatie verdwijnen. Maar hoe werkt dat eigenlijk, creativiteit? Hoe kun…
-
Nieuw Logo 😍
Hallo lieve, creatieve en getalenteerde Wandering Mind! ✨🌱☽✺✰De website leuklevenmetADD.nl bestaat nu iets langer dan een jaar, en het werd tijd voor een professionelere uitstraling. Daarom presenteer ik hier met TROTS het nieuwe logo van Wandering Minds, ontwikkeld door Annemarie Gorissen 😍☽✺✰‘Wij Wandering Minds’ hebben een GEWELDIG creatief en uniek brein. Door goed voor onszelf te zorgen (lichamelijk, mentaal, energetisch en spiritueel), kunnen we vol plezier, passie en creativiteit door het leven gaan.☽✺✰Misschien zijn we soms wat chaotisch, rommelig en impulsief. Maar laten we ons ook vooral focussen op onze kracht. Laten we dansend, zingend en passievol door het leven gaan, terwijl we mooie dingen creëren. En laten we vooral ons eigen…
-
ADHD en overspoeld door gevoelens en emoties? Pas deze tips toe!
Emotionele instabiliteit, regelmatig overspoeld raken door gevoelens en/of niet goed kunnen omgaan met emoties is iets dat velen met ADD of ADHD zullen herkennen. Maar ook mensen zonder ADHD, ADD of HSP vinden het vaak lastig om emoties te voelen, uiten en verwerken. Sommige mensen hebben last van onverwerkte emoties, anderen ervaren regelmatig een rollercoaster van emoties. Het gaat dan vaak om negatieve emoties. Van positieve emoties heeft niemand echt last. In dit artikel vind je informatie over emoties en gevoelens. Waar komen emoties bijvoorbeeld vandaan? Hebben gevoelens en emoties ook nut, en hoe kunnen we hier het beste mee omgaan? Ook vind je tips voor hoe je kunt omgaan…
-
Help! Mijn partner heeft ADHD/ADD. Tips voor het omgaan met een ADD partner/ADHD partner
Leven met een ADHD partner of ADD partner kan een uitdaging zijn. Wanneer je partner ADD of ADHD heeft kan dit namelijk leiden tot verwarring, onbegrip en frustratie. En ja, wij ‘Wandering Minds’ zijn soms best lastig om mee om te gaan. ADD symptomen of ADHD symptomen kunnen tot enorme frustraties leiden binnen relaties, zeker als je (nog) niet snapt waar bepaalde dingen vandaan komen. Gelukkig hoeven deze ‘ADHD/ADD-uitdagingen’ niet tot een breuk te leiden. In dit artikel vind je tips voor het omgaan met ADD partner of ADHD partner. Dankzij deze tips kun je blijvend een fijne, gezonde en hechte relatie hebben met jouw ADD/ADHD-partner. Leven met een ADHD-partner…
-
Een dag uit het leven van een overactieve, extreem geordende, unieke geest (& militair)
Een paar weken geleden ontmoette ik Mark (pseudoniem), een 34-jarige beroepsmilitair. Meteen hadden we een enorme klik. Wat een snelle ‘functionele’ uitwisseling zou moeten zijn, werd een hele avond kletsen, wijn/bier drinken en een poké bowl eten. Terwijl we aan het praten waren over reizen, busjes ombouwen, mountainbiken en andere avonturen, had ik het vrij snel door… “Heb jij misschien ook ADHD?”, vroeg ik aan hem (of andersom, dat weet ik eigenlijk niet meer). De herkenbare verhalen vlogen over de tafel. Heerlijk! Hij beloofde een gastartikel te schrijven voor deze website, en kwam zijn belofte na. Hier deelt hij zijn verhaal. Al op jonge leeftijd vond hij een beroep dat…
-
ADHD en structuur; tips voor minder chaos
Toen ik net in therapie was voor mijn ADD, merkte ik dat ik een haat-liefde verhouding had met structuur. Enerzijds had ik enorm behoefte aan structuur. Maar als die structuur me werd opgelegd, en deze structuur beviel me niet, worstelde ik enorm. Ik kan me enorm gevangen voelen in structuur, maar soms wil ik me er juist aan vastgrijpen. Wat is de relatie tussen ADHD en structuur? En hoe zorg je ervoor dat structuur vóór je werkt in plaats van tegen je werkt? Je leest het hier! Ook vind je in dit artikel tips om op jouw eigen manier structuur aan te brengen in je leven, als ADHD volwassene. ADHD…
Dit vind je misschien ook leuk
ADHD/ADD symptomen: vermoeidheid
ADD is geen stoornis, de maatschappij is gestoord
ADHD en ADD kenmerken: liegen
