-
Wat te doen bij overprikkeling? Pas deze 10 tips toe!
Steeds meer mensen hebben last van overprikkeling. Zeker wanneer je ADD, ADHD of autisme hebt, of wanneer je hoogsensitief (HSP) bent, weet je precies waar het over gaat, als je het woord ‘overprikkeld’ hoort. ‘Wat te doen bij overprikkeling?’, is iets dat veel mensen zich afvragen. In dit artikel vind je 10 tips voor hoe je overprikkeling kunt voorkomen, en hoe je ermee omgaat als je overprikkeld bent. Wat is overprikkeling? Wanneer je een zeer gevoelig en reactief centraal zenuwstelsel hebt – zoals mensen met ADHD, ADD, HSP en autisme dit hebben – raak je snel overprikkeld. Zowel interne prikkels (gevoelens, gedachten en lichamelijke sensaties) als externe prikkels (mensen, energie,…
-
Ga jij LTO3 bestellen? Lees eerst dit. Alles over LTO3 werking, ervaring en betaalbaar alternatief
Heb jij ADD, ADHD, autisme of ben je HSP of depressief? Dan wil je misschien wel LTO3 bestellen. Steeds meer mensen met diagnoses zoals ADHD en ADD, kiezen voor een natuurlijk alternatief, in plaats van medicatie zoals Ritalin en Dexamfetamine. Ga jij LTO3 bestellen? Lees eerst dit artikel. Je vindt hier alle informatie over de werking van LTO3, LTO3 ervaringen, kinderen en LTO3 én een goedkoper alternatief voor LTO3. Let op: Ik ben geen arts, voedingsdeskundige of specialist. Dit artikel is geschreven op basis van ervaring en externe bronnen. De informatie in dit artikel is geen vervanging voor professioneel medisch advies. Neem bij vragen altijd contact op met een arts…
-
Op zoek naar een homeopathisch slaapmiddel zonder recept? Kijk niet verder!
Steeds meer mensen hebben last van slapeloosheid. Sommigen vinden het lastig om in slaap te komen, anderen kunnen maar moeilijk doorslapen of worden te vroeg wakker, maar er zijn ook mensen die wel voldoende slapen maar niet diep slapen, en dus moe wakker worden. In dit artikel vind je informatie over een goed slaapmiddel zonder recept, en een homeopathisch slaapmiddel die net zo goed werkt, maar 100% natuurlijk is. Oorzaken slapeloosheid Slapeloosheid kan verschillende oorzaken hebben. Denk aan angst, (werkgerelateerde) stress, depressie, sterke emoties, een ongezonde levensstijl. Maar ook stimulerende middelen (koffie, alcohol, medicatie), kunstlicht, geluidsoverlast, een gebrek aan frisse lucht kunnen en te weinig lichaamsbeweging ervoor zorgen dat je…
-
Dopamine verhogen op een natuurlijke manier (5 tips)
Dopamine is een neurotransmitter die onze hersenen van nature produceert. Deze neurotransmitter zet ons aan om dingen te doen, en het is één van de belangrijkste stofjes die ervoor zorgen dat we ons kunnen concentreren en dingen kunnen bereiken. Je kunt je dopamine verhogen op een natuurlijke manier, zodat je meer gefocust, productief en gemotiveerd bent. Daarnaast is dopamine belangrijk voor je stemming & humeur. In dit artikel vind je 5 tips om jouw dopamine te verhogen op een natuurlijke manier. Én als kers op de taart; een bonustip! Dopamine pillen? Je kunt je dopamine verhogen door supplementen te gebruiken. Dit klinkt natuurlijk ideaal en simpel, je stopt er een…
-
Zelfvertrouwen kwijt? Pas deze tips toe
Het hebben van zelfvertrouwen is essentieel om je gelukkig te voelen en om een succesvol leven te leiden. Wanneer je je zelfvertrouwen kwijt bent, lukt het niet om je dromen na te jagen. Je zult altijd angst hebben om te falen. Tot op zekere hoogte hebben we allemaal te maken met angst of onzekerheid. Zeker mensen met ADD, ADHD of HSP worstelen met hun zelfbeeld. Ook raakt iedereen gedurende zijn leven wel eens zijn zelfvertrouwen kwijt. De vraag is dan ook; wat kun je doen als je je zelfvertrouwen kwijt bent? Hoe krijg je meer zelfvertrouwen? In dit artikel vind je 10 tips. Ineens je zelfvertrouwen kwijt? Er wordt veel…
-
Locatie onafhankelijk ondernemen en digital nomad worden: tips, boeken en cursus
Als kind wist ik het al; “Ik wil ondernemen als ik later groot ben”. Wat ik toen nog niet wist, is dat de wereld totaal zou gaan veranderen. Locatie onafhankelijk werken, of locatie onafhankelijk ondernemen, heeft de laatste jaren een enorme sprong in populariteit gemaakt. Steeds meer mensen willen digital nomad worden. Ook ik werk inmiddels ruim 2 jaar locatie onafhankelijk, als ‘semi digital nomad’. Mijn werkplek vond ik de laatste jaren op bijzondere plekken in Nieuw Zeeland, Portugal en Spanje. Ik reis niet zoveel als de meeste digital nomads, maar ik verblijf het liefst voor langere tijd op een mooie en fijne plek. Hoe doe je dat nou, locatie…
-
Beter slapen met CBD olie? Lees hier hoe het werkt en waar je op moet letten
Slapeloosheid is een groot probleem voor velen, en zeker voor mensen die ADD of ADHD hebben of hooggevoelig zijn. Maar ook mensen die worstelen met depressie, onrust, angsten en piekeren hebben last van slaapproblemen. Kun je beter slapen met CBD olie? Helpt CBD olie je bij het inslapen, en kun je er goed op doorslapen? Welke CBD olie kun je het beste kopen, om beter te slapen? Welke dosering moet je nemen, en waar moet je op letten? In dit artikel vind je het antwoord op deze vragen. Let op: Ik ben geen arts, voedingsdeskundige of specialist. Dit artikel is geschreven op basis van ervaring en externe bronnen. De informatie…
-
Zelf je chakra’s helen met deze krachtige methode
Alles wat er is, bestaat uit energie. Van de grootste berg of oceaan tot het kleinste grassprietje en iedere cel in ons lichaam, het is allemaal energie. Wanneer je wel eens yoga hebt beoefend, zal je bekend zijn met het woord ‘chakra’. Als jouw chakra’s in balans zijn, kan de energie goed stromen en ben je gezond en in balans. Chakra’s kunnen uit balans raken, net zoals ons fysieke lichaam. Maar deze balans, of blokkades, kun je op verschillende manieren opheffen. Wil je je chakra healing zelf doen? In dit artikel vind je een krachtige methode waarmee jij je chakra’s in balans leert brengen; nu en in de toekomst. Westerse…
-
Op zoek naar diepe ontspanning? Dan wil je dit proberen!
Voor veel mensen is het moeilijk om in een diepe ontspanning te komen. Terwijl regelmatig diep ontspannen essentieel is om optimaal te kunnen functioneren. Vergelijk jezelf met een batterij, die opgeladen moet worden. Wanneer je nooit helemaal oplaadt, zal je steeds minder goed functioneren. Diepe ontspanning geeft je een boost in je energie. Je laadt volledig op, als je diep ontspant. Soms kun je na 20 minuten diep ontspannen, je energieker voelen dan na een hele nacht slapen. In dit artikel deel ik een ultieme manier om diep te kunnen ontspannen. Diepe ontspanning is noodzakelijk, dus voel je niet schuldig We leven in een prestatiemaatschappij, waarin je aangemoedigd wordt om…
-
Onrust in je hoofd? De oplossing is simpel!
Maar al te vaak kan het leven aanvoelen als een doolhof of een woeste zee. Misschien voelt je hoofd wel als een spelletje op de flipperkast, of beland je van de ene storm in de andere. Gedachten schieten alle kanten op. Je ervaart complete chaos en onrust in je hoofd. Je leven neemt in dit scenario onverwachte wendingen en bochten met hoge snelheden. Zonder enkele richting dwarrel je door het leven, waarin je reageert op wat er gebeurt; in jezelf, of buiten jezelf. Je hebt totaal niet de touwtjes in handen, of de regie over je leven. Het leven op deze manier is verwarrend, vermoeiend, en verre van leuk en…
