-
Voorkom verveling tijdens Corona/isolatie (COVID-19 survival kit)
Waar we al weken voor vreesden is gebeurd, we zitten thuis om verdere verspreiding van het Coronavirus te beperken. Hoe voorkom je verveling tijdens Corona? Ik verveel me eigenlijk nooit, en in dit artikel geef ik je tips tegen verveling tijdens Corona! Verveling tijdens Corona: kun jij ook niet stilzitten? Wij AD(H)D’ers/HSP’s kunnen maar moeilijk stilzitten, en willen altijd bezig zijn. Als jij het ook zo moeilijk vind om in isolatie te zitten, hoe ga je dan om met verveling tijdens Corona? En wat wil je echt in huis hebben tijdens een panedemie? Moeten we hamsteren? Eerst even een klein stukje over noodzakelijke spullen, want blijkbaar zijn veel mensen bang…
-
Het Coronavirus; zo voorkom je angst en overmatig piekeren (10 tips + bonus)
We leven in een onzekere tijd, en met de uitbraak van het Coronavirus voelen velen zich angstig. Mensen die ADHD/ADD/HSP hebben, zijn extra goed in piekeren. Omdat angst, stress en negatieve emoties je immuunsysteem verzwakken, is het juist nu belangrijk om deze emoties te minimaliseren. Maar hoe blijf je kalm in een onzekere, beangstigende situatie, tijdens een pandemie? En hoe kun je de COVID-19 crisis ook zien als een kans, om je leven positiever in te richten door bijvoorbeeld te werken aan een gezonde ‘pieker-vrije’ mind? In dit artikel geef ik je 10 tips om te stoppen met piekeren en te ontspannen tijdens de Corona-uitbraak, in isolatie. Let op: ik…
-
ADD en HSP, dit zijn de overeenkomsten en verschillen
“je bent ook zo gevoelig”, “Stel je eens niet zo aan”, “Trek je toch niet zoveel aan van wat anderen van je vinden”, “Dat geluid verzin je echt hoor, want ik hoor niks”. Dit zijn allemaal uitspraken die iemand met ADD vast wel eens gehoord heeft. Gevoelig zijn voor ruimtes, geuren, geluiden, kleuren, rommel, mensen, aanraking, etc. is één van de kenmerken van ADD, maar óók een kenmerk van iemand die HSP (Highly Sensitive Person) is, oftewel, hooggevoelig. Is ADD en HSP hetzelfde, of zijn er ook verschillen? Is het mogelijk dat het eigenlijk gewoon hetzelfde is, maar zich anders uit? Voor Leuklevenmetadd.nl ging ik op onderzoek uit… Wat we…
-
ADD en relaties, tips voor partners en volwassenen met ADD
Het kan best lastig zijn om een relatie te hebben met iemand die ADD heeft. Andersom is het voor iemand met ADD soms ook moeilijk om gelukkig te zijn in een relatie. Afleiding, uitstelgedrag en andere ADD symptomen kunnen zorgen voor woede, frustratie en gekwetste gevoelens. Maar als je op de juiste manier weet om te gaan met ADD symptomen, zowel als ADD’er als als partner van iemand met ADD, kan een relatie juist heel rijk en bijzonder zijn. In dit artikel vind je informatie over ADD en relaties en tips voor zowel de volwassene met ADD, als de partner van de ADD’er. Dit artikel kan ook nuttig zijn voor…
Dit vind je misschien ook leuk
ADD en vriendschappen: Do’s, don’ts en tips
-
Yoga bij ADD, voor ontspanning en focus
Yoga heeft ontelbare voordelen voor kinderen en volwassenen met ADD en ADHD. Het zorgt niet alleen voor ontspanning, maar ook voor een betere concentratie. Yoga heeft mijn leven echt veranderd, dus ik vertel je hier graag meer over. Yoga is onmisbaar voor ‘mijn ADD-hoofd’ Zoals ik al schreef ik in het artikel ADD zonder medicatie, is yoga een onmisbaar deel van mijn ‘ADD leven’, net zoals de juiste voeding voor mijn ADD. Ik durf wel te stellen dat het mij mogelijk maakt om een gelukkig en gezond leven te leiden met ADD. Maar waarom is yoga zo goed voor mensen met ADD, en waarom zou jij vandaag nog beginnen met…
Dit vind je misschien ook leuk
Homeopathische ADD medicatie
ADD? Leef je leven op jouw manier
Wat zijn jouw ADD kwaliteiten? ontdek ze vandaag!
-
Hebbuh: uitwisbaar notitieboek
Als je ADD hebt herken je vast het volgende; je hebt continu gedachtes, ideeën en creatieve uitspattingen in welke vorm dan ook. Overal in huis liggen briefjes, notitieboekjes, to-do lijstjes en agenda’s. Je houdt er niet van om alles digitaal te doen, dit is ook niet goed voor je ADD-hoofd, vandaar al die (losse) briefjes. Overal in huis liggen notitieboekjes die vaak maar half gebruikt zijn. Voor ieder onderwerp vind je namelijk dat je een nieuw boekje nodig hebt, anders wordt het onoverzichtelijk. Slijt jij net zoals ik minimaal 2 notitieboekjes per maand en zorgt dit voor teveel rommel? Leef jij ook milieubewust en zie je bomen liever in het…
-
ADD en verjaardagen; morgen jarig, HELP
December en januari zijn nou niet mijn meest favoriete maanden. Morgen ben ik jarig en zoals veel volwassenen met ADD ben ik niet zo gek op gelegenheden zoals kerst, oud & nieuw en verjaardagen. Als kind was ik vaak ziek op mijn verjaardag. Verjaardagen geven me stress. Daarom besloot ik zo’n 3 jaar geleden dat ik mijn verjaardag niet meer ga vieren ‘zoals het hoort’. Ik vier mijn verjaardag lekker niet – xje, ADD Geen taart meer eten in een kringetje van vrienden en familie, want daar geniet ik toch niet van. Niet meer nadenken over gebak, hapjes en drankjes. Dan hoef ik ook niet meer na te denken over…
-
ADD supplementen, wat werkt (niet)?
‘De natuur weet het beste wat jouw lichaam nodig heeft’, is mijn motto. Wanneer je de diagnose ADD hebt gekregen, krijg je vaak snel medicatie voorgeschreven zoals Ritalin, Concerta of Dexamfetamine. Maar er zijn ook andere mogelijkheden, zoals supplementen. Deze ADD supplementen zijn misschien geen ‘quick fix’, maar voor de lange termijn voor velen een prima alternatief voor medicatie. Ik ben geen arts, dit artikel schrijf ik op basis van ervaring en externe bronnen. Gebruik je medicatie of heb je gezondheidsproblemen? Neem altijd contact op met een arts voordat je gaat starten met supplementen. Zelf leef ik al ruim 5 jaar een gezond en gelukkig leven met ADD, zonder medicatie.…
Dit vind je misschien ook leuk
ADD en voeding, informatie en verrassende tips!
ADHD/ADD en koffie, goed plan of niet?
-
ADHD/ADD en koffie, goed plan of niet?
Is het hebben van ADHD of ADD en koffie drinken een slimme combinatie? Één van de eerste vragen die mijn ADD-coach mij stelde, was of ik veel koffie dronk of producten nuttigde die cafeïne bevatte. In die tijd dronk ik 3-4 kopjes koffie per dag en mijn coach suggereerde te gaan minderen of stoppen. Ben jij net zoals ik op weg naar een blij en gelukkig leven met ADD, misschien wel zonder medicatie? Dan is het belangrijk om te weten welke invloed koffie en andere cafeïnehoudende dranken hebben op ADD en op de hersenen. Eerst is het belangrijk om te weten waar cafeïne in zit, want voor mij ging er…
Dit vind je misschien ook leuk
ADD supplementen, wat werkt (niet)?
ADD en voeding, informatie en verrassende tips!
-
ADD zonder medicatie: gezondheid & succes met deze tips
Steeds meer mensen krijgen de diagnose ADD, Attention Deficit Disorder. De reguliere behandeling voor ADD gaat gepaard met medicatie en vaak wordt gedacht dat dit de enige mogelijkheid is. Gelukkig zijn er goede alternatieven, want medicatie is niet voor iedereen. In dit artikel beschrijf ik 4 alternatieve methodes om te succesvol en gezond te leven met ADD zonder medicatie. Ik ben geen arts, dit artikel schrijf ik op basis van ervaring en externe bronnen. Binnenkort plaats ik hier meer tips. Waarom een ADD natuurlijke behandeling zonder medicatie? Het is fantastisch dat we in het westen de geneeskunde tot onze beschikking hebben, om ons te helpen bij ziekte. Ook voor ADD…
