-
ADD en relaties, tips voor partners en volwassenen met ADD
Het kan best lastig zijn om een relatie te hebben met iemand die ADD heeft. Andersom is het voor iemand met ADD soms ook moeilijk om gelukkig te zijn in een relatie. Afleiding, uitstelgedrag en andere ADD symptomen kunnen zorgen voor woede, frustratie en gekwetste gevoelens. Maar als je op de juiste manier weet om te gaan met ADD symptomen, zowel als ADD’er als als partner van iemand met ADD, kan een relatie juist heel rijk en bijzonder zijn. In dit artikel vind je informatie over ADD en relaties en tips voor zowel de volwassene met ADD, als de partner van de ADD’er. Dit artikel kan ook nuttig zijn voor…
Dit vind je misschien ook leuk
ADD en vriendschappen: Do’s, don’ts en tips
-
Yoga bij ADD, voor ontspanning en focus
Yoga heeft ontelbare voordelen voor kinderen en volwassenen met ADD. Het zorgt niet alleen voor ontspanning, maar ook voor een betere concentratie. Hoe dit werkt, wordt hier uitgelegd. Yoga is onmisbaar voor ‘mijn ADD-hoofd’ Zoals ik al schreef ik in het artikel ADD zonder medicatie, is yoga een onmisbaar deel van mijn ‘ADD leven’, net zoals de juiste voeding voor mijn ADD. Ik durf wel te stellen dat het mij mogelijk maakt om een gelukkig en gezond leven te leiden met ADD. Maar waarom is yoga zo goed voor mensen met ADD, en waarom zou jij vandaag nog beginnen met yoga? Wat is yoga, en waarom yoga voor ADD? Yoga…
-
Hebbuh: uitwisbaar notitieboek
Als je ADD hebt herken je vast het volgende; je hebt continu gedachtes, ideeën en creatieve uitspattingen in welke vorm dan ook. Overal in huis liggen briefjes, notitieboekjes, to-do lijstjes en agenda’s. Je houdt er niet van om alles digitaal te doen, dit is ook niet goed voor je ADD-hoofd, vandaar al die (losse) briefjes. Overal in huis liggen notitieboekjes die vaak maar half gebruikt zijn. Voor ieder onderwerp vind je namelijk dat je een nieuw boekje nodig hebt, anders wordt het onoverzichtelijk. Slijt jij net zoals ik minimaal 2 notitieboekjes per maand en zorgt dit voor teveel rommel? Leef jij ook milieubewust en zie je bomen liever in het…
-
ADD en verjaardagen; morgen jarig, HELP
December en januari zijn nou niet mijn meest favoriete maanden. Morgen ben ik jarig en zoals veel volwassenen met ADD ben ik niet zo gek op gelegenheden zoals kerst, oud & nieuw en verjaardagen. Als kind was ik vaak ziek op mijn verjaardag. Verjaardagen geven me stress. Daarom besloot ik zo’n 3 jaar geleden dat ik mijn verjaardag niet meer ga vieren ‘zoals het hoort’. Ik vier mijn verjaardag lekker niet – xje, ADD Geen taart meer eten in een kringetje van vrienden en familie, want daar geniet ik toch niet van. Niet meer nadenken over gebak, hapjes en drankjes. Dan hoef ik ook niet meer na te denken over…
-
ADD supplementen, wat werkt (niet)?
‘De natuur weet het beste wat jouw lichaam nodig heeft’, is mijn motto. Wanneer je de diagnose ADD hebt gekregen, krijg je vaak snel medicatie voorgeschreven zoals Ritalin, Concerta of Dexamfetamine. Maar er zijn ook andere mogelijkheden, zoals supplementen. Deze ADD supplementen zijn misschien geen ‘quick fix’, maar voor de lange termijn voor velen een prima alternatief voor medicatie. Ik ben geen arts, dit artikel schrijf ik op basis van ervaring en externe bronnen. Gebruik je medicatie of heb je gezondheidsproblemen? Neem altijd contact op met een arts voordat je gaat starten met supplementen. Zelf leef ik al ruim 5 jaar een gezond en gelukkig leven met ADD, zonder medicatie.…
-
ADD en koffie, goed plan of niet?
Is het hebben van ADD en koffie drinken een slimme combinatie? Één van de eerste vragen die mijn ADD-coach mij stelde, was of ik veel koffie dronk of producten nuttigde die cafeïne bevatte. In die tijd dronk ik 3-4 kopjes koffie per dag en mijn coach suggereerde te gaan minderen of stoppen. Ben jij net zoals ik op weg naar een blij en gelukkig leven met ADD, misschien wel zonder medicatie? Dan is het belangrijk om te weten welke invloed koffie en andere cafeïnehoudende dranken hebben op ADD en op de hersenen. Waar zit Cafeïne in? Het meest bekende product waar cafeïne in zit, is koffie. Koffie is wereldwijd een…
Dit vind je misschien ook leuk
ADD supplementen, wat werkt (niet)?
ADD en voeding, tips en informatie
-
ADD behandeling zonder medicatie: gezondheid & succes met deze tips
Steeds meer mensen krijgen de diagnose ADD, Attention Deficit Disorder. De reguliere behandeling voor ADD gaat gepaard met medicatie en vaak wordt gedacht dat dit de enige mogelijkheid is. Gelukkig zijn er goede alternatieven, want medicatie is niet voor iedereen. In dit artikel beschrijf ik 4 alternatieve methodes om te succesvol en gezond te leven met ADD zonder medicatie. Ik ben geen arts, dit artikel schrijf ik op basis van ervaring en externe bronnen. Binnenkort plaats ik hier meer tips. Waarom een ADD natuurlijke behandeling zonder medicatie? Het is fantastisch dat we in het westen de geneeskunde tot onze beschikking hebben, om ons te helpen bij ziekte. Ook voor ADD…
Dit vind je misschien ook leuk
Yoga bij ADD, voor ontspanning en focus
Wat zijn jouw ADD kwaliteiten? ontdek ze vandaag!
ADD? Leef je leven op jouw manier
-
ADD en burn-out, twee vliegen in één klap!
De diagnose ADD wordt wel eens gemist, vooral bij vrouwen. Het missen van een diagnose kan voor problemen zorgen, zoals depressie, angststoornissen en burn out. Het overkwam mij ook, die ‘gemiste diagnose’. Toen ik 26 was, had ik ineens twee diagnoses: ADD en burn out. In dit blog vertel ik hoe mijn ADD (zonder diagnose) een belangrijke bijdrage heeft geleverd bij het burn-out raken. ADD meisje Een dromer, ongeorganiseerd, chronisch te laat, altijd mijn sleutels kwijt… Dat was ik als jong meisje in een notendop. Ook was ik spontaan, creatief, enthousiast en had ik de wildste dromen en beste ideeën (vond ik haha). Op school Als de juf of meester…
-
ADD en de feestdagen, hoe overleef je december met ADD?
December is voor veel mensen met ADD een (te) drukke maand. Waar anderen genieten van sinterklaas, kerst en oud & nieuw, raken veel ADD’ers overweldigd door alle drukte. Zelf vond ik december HYSTERISCH. Inmiddels geniet ik ervan, door bewuste keuzes te maken. Hoe overleef je december met ADD? In dit artikel vind je 5 tips om als ADD’er toch te genieten van de gezellige wintermaand. December… gezellig of overweldigend? Zelf heb ik altijd een haat-liefde verhouding gehad met december. Ik houd van kerstbomen, lichtjes, warme dranken, kerstmuziek (met mate) en kaarsen in huis maar ik heb een hekel aan sociale verplichtingen, de consumptiemaatschappij en het gevoel dat dingen leuk moeten…
-
ADD ervaringsverhalen: vriendschap, feestjes en prikkels
Soms vergeet ik even dat ik ADD heb. Dankzij coaching en het aanpassen van mijn voeding en leefstijl heb ik er zo goed mee om leren gaan, dat de symptomen vaak verstopt zitten. Maar af en toe heb ik weer zo’n dag waarop mijn ADD-hoofd het even niet meer aankan. Dit gebeurde vorige week. ADD en feestjes Ik hou enorm van dansen en gezelligheid, maar tegenwoordig ga ik nog maar weinig uit. Omdat ik weet dat ik minimaal een dag maar vaak twee dagen bij moet komen van een feestje, zeker wanneer er een drankje bij komt, skip ik de meeste feestjes. Toch kriebelt het regelmatig. Op die momenten heb…
